https://jog.boo.jp/index.php?user=601 2026年03月の走行履歴（nori nori＋） Mon, 23 Mar 2026 11:18:04 +0900 ja https://jog.boo.jp/pic/601.jpg https://jog.boo.jp/index.php?user=601 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM6:13 ハーフ１時間58分　風速5.5ｍ　ライバルフライ４慣らし　ダウン1㌔]]> Sun, 01 Mar 2026 14:35:51 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM3:48 ハーフ１時間５７分　ダウン3.4㌔　夕方ジムミル9.5㌔]]> Tue, 03 Mar 2026 18:41:24 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM4:59　ハーフ２時間７分　ダウン1㌔　夜ZUMBA®45　ミル2.2㌔]]> Wed, 04 Mar 2026 21:34:36 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM6:20 雨天ハーフ２時間6分　ダウン0.4㌔]]> Thu, 05 Mar 2026 11:07:24 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM4:35　代休ラン　ハーフ１時間５８分　ダウン1.4㌔　午前ジムミル７㌔ダウン３㌔　午後ZUMBA®60]]> Fri, 06 Mar 2026 18:31:41 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM5:53 練習会21.1㌔　お昼ジムZUMBA®45　ミル７㌔]]> Sat, 07 Mar 2026 18:41:11 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 ]]> Sun, 08 Mar 2026 19:08:38 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM4:21 気温３℃　風速７ｍ]]> Mon, 09 Mar 2026 07:36:06 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM4:05 気温－１℃　ハーフ１時間５９分　ダウン1.4㌔　夜ジム　ZUMBA®45　ミル1.7㌔]]> Wed, 11 Mar 2026 21:32:59 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM4:35　ハーフ１時間53分　フライ6慣らし　ダウン0.2㌔　夜ZUMBA®45]]> Fri, 13 Mar 2026 18:57:49 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM5:40 ハーフ１時間53分　ダウン１㌔]]> Fri, 13 Mar 2026 18:56:41 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM5:50　練習会25.5㌔　ヴェイパーフライ１　お昼ジムZUMBA®45　ミル７㌔]]> Sat, 14 Mar 2026 18:48:28 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM5:59 ハーフ１時間52分　ダウン1.１㌔ お昼ZUMBA®90]]> Sun, 15 Mar 2026 19:33:37 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM3:59 24㌔ダウン１㌔　２時間８分　ボストン13　慣らし　夜ジムレズミルズダンス30　ミル３㌔]]> Mon, 16 Mar 2026 20:30:49 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM4:24 気温０℃]]> Wed, 18 Mar 2026 07:31:16 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM4:03 気温－1.6℃　アップ１㌔　ハーフ１時間５０分　ダウン３㌔　夜ZUMBA®45　ミル1.5㌔]]> Wed, 18 Mar 2026 21:19:59 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM4:26 気温４℃　ハーフ１時間55分　ダウン0.5㌔]]> Thu, 19 Mar 2026 20:58:57 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM6:12 気温１℃　２７㌔　２時間２９分　ダウン１．５㌔　ライバルフライ４]]> Fri, 20 Mar 2026 10:35:18 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM5:42 練習会　２４キロ　お昼ZUMBA®45　ミル1㌔　takumisen９ ]]> Sun, 22 Mar 2026 17:43:49 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM6:33 気温2℃　30㌔２時間55分　ダウン0.5㌔　ZUMBA®45　ジムミル　４㌔　フライ６]]> Sun, 22 Mar 2026 17:42:59 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=601 AM3:50 気温１℃　アップ１.2㌔　ハーフ１時間５８分　ダウン２㌔　ボストン１２]]> Mon, 23 Mar 2026 11:18:04 +0900