https://jog.boo.jp/index.php?user=388 2026年03月の走行履歴（一角獣） Tue, 24 Mar 2026 19:42:15 +0900 ja https://jog.boo.jp/pic/388.jpg https://jog.boo.jp/index.php?user=388 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 10:00 5時間ロゲ 51.8km ↑290m 好天。テレインほぼ平坦。ランは好調。左足首テーピング痛まず。 290m]]> Mon, 02 Mar 2026 21:08:49 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 17:30 真如堂-霊鑑寺-大文字山-銀閣寺-吉田山 10.8km ↑550m 1時間27分。疲労感なくスイスイ登れる。苦しくない程度にペースアップ。 840m]]> Wed, 04 Mar 2026 21:28:56 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 17:30 吉田山北参道周回10周PW 9.9km ↑640m 10周 47'11、9'15 (6'02-15'04新)/km 疲労感少ない。 1480m]]> Thu, 05 Mar 2026 19:39:00 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 17:00 吉田山-銀閣寺-中尾城址-大文字山-霊鑑寺-真如堂 11.7km ↑710m 1時間42分。ゆっくり。軽く登れる。 2190m]]> Sat, 07 Mar 2026 19:49:48 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 16:00 山幸橋-持越峠-杉坂-氷室神社-（新道）-源光庵 38.4km ↑670m 3時間10分 ほぼキロ5分。寒い。その分体は楽。補給なし。登りはとばす。 2860m ]]> Mon, 09 Mar 2026 00:00:43 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 17:30 吉田山 7.5km ↑270m 54分 ゆっくり。疲労感残る。 18:30 0.4km 3130m]]> Thu, 12 Mar 2026 20:12:56 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 17:30 吉田山北参道周回10周PW 12.2km ↑710m 10周 46'39、9'08 (5'55-14'57新)/km 寒い。だるさ残る。左足首ぐらぐら感消える。 3840m]]> Thu, 12 Mar 2026 20:36:41 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 9:30 三島駅－下土狩駅 2.0km ↑10m 10:30 岩波駅－サファリパーク 12.9km ↑630m ほぼ6分40/km。走り始め不調感。追い込まないペース。 14:30 サファリパーク－黒岳－位牌岳途中－裾野駅 4時間31分 27.5km ↑810m 標高1200mあたりの積雪で位牌岳断念。 余裕あるペース。ロード下りはキロ5分。岩波駅で電車乗れず裾野駅までゆっくり。 19:30 大岡駅-大岡駅 4.0km ↑20m ゆっくり。 20:30 下土狩駅ー三島駅 1.5km ↑20m 5330m]]> Fri, 20 Mar 2026 23:15:56 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 12:30 東静岡駅-日本平動物園入り口 2.5km ↑70m 疲労大。 15:00 日本平-東静岡駅 2.5km ↑20m 5420m]]> Fri, 20 Mar 2026 23:27:31 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 17:30 若王子-溜池-思案処-神山-D道-安祥寺林道-大文字山-霊鑑寺-真如堂 13.8km ↑830m 疲労感あるが体動く。 6250m]]> Fri, 20 Mar 2026 23:27:56 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 21:00 京都駅 2.8km ↑10m 6260m]]> Fri, 20 Mar 2026 23:32:35 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 10:30 3.5時間ロゲ 29.3km ↑m 坂、トレイル多い。ランニングは普通。プラニングは悪くないが、細かいミス多い。]]> Tue, 24 Mar 2026 19:42:15 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=388 17:30 吉田山-霊鑑寺登山口-真如堂 7.4km ↑240m 54分 疲労残る。 ]]> Tue, 24 Mar 2026 19:25:46 +0900