https://jog.boo.jp/index.php?user=251 2026年03月の走行履歴（南千里ランナー） Fri, 20 Mar 2026 21:09:33 +0900 ja https://jog.boo.jp/pic/251.jpg https://jog.boo.jp/index.php?user=251 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 東京出張帰り]]> Wed, 04 Mar 2026 23:10:23 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 77kg, 8km/h,30min.病み上がりで出張2日間を完全休息とし、食事でコントロール。●●神戸マラソンの申し込み時期確認：2026年4月上旬〜6月初旬：エントリー期間 実施日：2026年11月15日（日）予定]]> Mon, 02 Mar 2026 23:16:34 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 76kg, 8km/h,30min.病み上がりで出張2日間を完全休息とし、食事でコントロール。まだのどが痛く咳がひどいが、ゆっくり目でジョギングは継続]]> Tue, 03 Mar 2026 23:14:58 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 76kg, 8km/h,30min.]]> Wed, 04 Mar 2026 23:09:31 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 73.9kg, 7.5km/h, 76min.: 東京出張、JOGLIS皇居ラン2周、1時間16分]]> Fri, 06 Mar 2026 20:31:45 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 74.9kg, 8km/h, 60min]]> Sat, 07 Mar 2026 11:44:27 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 75.9kg, 8km/h, 60min]]> Sun, 08 Mar 2026 12:59:24 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 75kg, 9km/h,30min]]> Thu, 12 Mar 2026 00:11:18 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 76kg, 8km/h,30min]]> Thu, 12 Mar 2026 00:11:29 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 76kg, 9km/h,30min]]> Thu, 12 Mar 2026 00:11:42 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 75.2kg, 9km/h,30min]]> Fri, 13 Mar 2026 01:16:18 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 74.9kg, 8km/h,60min]]> Sat, 14 Mar 2026 22:38:49 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 76kg, 9km/h,30min]]> Tue, 17 Mar 2026 00:50:29 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 73.9kg, 8km/h, 60min]]> Fri, 20 Mar 2026 21:09:33 +0900 https://jog.boo.jp/index.php?user=251 75.6kg, 7.5km/h, 80min.: 東京出張、JOGLIS皇居ラン2周、1時間20分]]> Fri, 20 Mar 2026 20:25:25 +0900