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日付距離メモ・備考
1(日)
2(月)
3(火) 3.4km 頑張った‼︎ 5kmに向けて頑張る💪
頑張った‼︎ 5kmに向けて頑張る💪
頑張った‼︎ 5kmに向けて頑張る💪
4(水) 2.2km 距離は短いけどヨユーだった！嬉しい😆 ...>>詳細
距離は短いけどヨユーだった！嬉しい😆
汗きもちい‼︎明日も頑張るぞ💪
距離は短いけどヨユーだった！嬉しい😆
汗きもちい‼︎明日も頑張るぞ💪
5(木) 脚トレ、体幹、尻トレできた！合計15分
脚トレ、体幹、尻トレできた！合計15分
脚トレ、体幹、尻トレできた！合計15分
6(金)
7(土) 尻、腹筋、全身トレ15分
尻、腹筋、全身トレ15分
尻、腹筋、全身トレ15分
8(日) 1.7km
9(月)
10(火)
11(水) 尻トレ、腹筋、全身トレ15分
尻トレ、腹筋、全身トレ15分
尻トレ、腹筋、全身トレ15分
12(木) 2.7km 3日もサボっっちゃった！今日帰ってきた自...>>詳細
3日もサボっっちゃった！今日帰ってきた自分 に拍手👏
3日もサボっっちゃった！今日帰ってきた自分 に拍手👏
13(金) 1.9km
14(土) 自転車で7km
自転車で7km
自転車で7km
15(日)
16(月) 自転車で7km お尻、腹筋筋トレ
自転車で7km お尻、腹筋筋トレ
自転車で7km お尻、腹筋筋トレ
17(火)
18(水) 2.4km
19(木) 2.2km 腹筋
腹筋
腹筋
20(金)
21(土)
22(日) 自転車で7km、
自転車で7km、
自転車で7km、
23(月) 腹筋、脚トレ
腹筋、脚トレ
腹筋、脚トレ
24(火)
25(水) 2.8km
26(木) 腹筋　腕トレ
腹筋　腕トレ
腹筋　腕トレ
27(金) 自転車で7km、腹筋
自転車で7km、腹筋
自転車で7km、腹筋
28(土)
29(日) 自転車で7km
自転車で7km
自転車で7km
30(月)
合計19.3km