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日付距離メモ・備考
1(金) 8.1km 朝ラン。一つ森往復。
朝ラン。一つ森往復。
朝ラン。一つ森往復。
2(土) 31.1km 朝練。アップ5分45秒、ペース走10k4...>>詳細
朝練。アップ5分45秒、ペース走10k4分55秒、ダウン6分。
朝練。アップ5分45秒、ペース走10k4分55秒、ダウン6分。
3(日)
4(月)
5(火) 10km 朝ラン。一つ森往復。
朝ラン。一つ森往復。
朝ラン。一つ森往復。
6(水) 8.4km 朝ラン。一つ森往復。
朝ラン。一つ森往復。
朝ラン。一つ森往復。
7(木) 8.5km 朝ラン。一つ森往復。
朝ラン。一つ森往復。
朝ラン。一つ森往復。
8(金)
9(土)
10(日) 28km 6時入りして20k走ってから仕上げ走だっ...>>詳細
6時入りして20k走ってから仕上げ走だったが8kで止めてしまった。
6時入りして20k走ってから仕上げ走だったが8kで止めてしまった。
11(月)
12(火)
13(水) 7.8km 朝ラン。一つ森往復。脚が重いと思ったら、...>>詳細
朝ラン。一つ森往復。脚が重いと思ったら、左足痺れと座骨神経痛が再発。う～ん、困った。
朝ラン。一つ森往復。脚が重いと思ったら、左足痺れと座骨神経痛が再発。う～ん、困った。
14(木)
15(金)
16(土)
17(日) 44.2km 田沢湖マラソンフル。4時間47分と撃沈。...>>詳細
田沢湖マラソンフル。4時間47分と撃沈。
田沢湖マラソンフル。4時間47分と撃沈。
18(月)
19(火)
20(水)
21(木)
22(金)
23(土) 25.6km 朝練。左膝の痛みが出た。
朝練。左膝の痛みが出た。
朝練。左膝の痛みが出た。
24(日)
25(月)
26(火)
27(水) 3.5km サンライフで屋内トラックお試し。
サンライフで屋内トラックお試し。
サンライフで屋内トラックお試し。
28(木)
29(金)
30(土) 3.4km 朝練でJOG
朝練でJOG
朝練でJOG
合計178.6km