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日付距離メモ・備考
1(水)
2(木) 13.2km 下浜サンセットロードラン
下浜サンセットロードラン
下浜サンセットロードラン
3(金) 腰の張り
腰の張り
腰の張り
4(土) 18.1km 旅ラン（米内沢～阿仁）
旅ラン（米内沢～阿仁）
旅ラン（米内沢～阿仁）
5(日) 10km 坂道走
坂道走
坂道走
6(月) 6.3km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
7(火) 12.7km 七座山トレイルラン+ジョグ
七座山トレイルラン+ジョグ
七座山トレイルラン+ジョグ
8(水)
9(木)
10(金) 27.3km 旅ラン（大曲～仙北～太田～中仙）
旅ラン（大曲～仙北～太田～中仙）
旅ラン（大曲～仙北～太田～中仙）
11(土)
12(日) 10km 坂道走
坂道走
坂道走
13(月)
14(火) 30.9km 仙秋サンライン坂道走
仙秋サンライン坂道走
仙秋サンライン坂道走
15(水)
16(木) 8km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
17(金)
18(土)
19(日) 40.8km 田沢湖２周ラン。田沢湖マラソン開催予定日...>>詳細
田沢湖２周ラン。田沢湖マラソン開催予定日だったので多くのランナーが走っており、励みになりました。
田沢湖２周ラン。田沢湖マラソン開催予定日だったので多くのランナーが走っており、励みになりました。
20(月)
21(火) 6.4km ジョグ
ジョグ
ジョグ
22(水)
23(木) 7km ジョグ
ジョグ
ジョグ
24(金) 25.8km 旅ラン（大館～比内～田代）
旅ラン（大館～比内～田代）
旅ラン（大館～比内～田代）
25(土)
26(日) 10km 坂道走
坂道走
坂道走
27(月) 国見温泉からの駒ヶ岳登山
国見温泉からの駒ヶ岳登山
国見温泉からの駒ヶ岳登山
28(火) 左右大転子付近に軽い痛み
左右大転子付近に軽い痛み
左右大転子付近に軽い痛み
29(水) 5.3km ジョグ
ジョグ
ジョグ
30(木) 10.1km ペース走→ジョグ
ペース走→ジョグ
ペース走→ジョグ
合計241.9km