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日付距離メモ・備考
1(火) 6.9km 18:00 賀茂川北大路橋 6.9km ...>>詳細
18:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 40'07 5'49／km 猛暑、蒸し暑い。疲労感強くだるい。
18:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 40'07 5'49／km 猛暑、蒸し暑い。疲労感強くだるい。
2(水) 10.5km 18:00 御所インターバル 500m(...>>詳細
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 6 合計19'10、4.74km ↑40m 4'02(3'47-4'26)/km
up2.6km、down3.2km。後半向かい風。やや涼しいが蒸し暑い。体軽いがだるい。ペース抑えるが苦しく余裕ない。
60m
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 6 合計19'10、4.74km ↑40m 4'02(3'47-4'26)/km
up2.6km、down3.2km。後半向かい風。やや涼しいが蒸し暑い。体軽いがだるい。ペース抑えるが苦しく余裕ない。
60m
3(木) 10.6km 18:00 加茂川御園橋 10.6km↑...>>詳細
18:00 加茂川御園橋 10.6km↑40m 48'29 4'34/km 走り始めだるいが、すぐにスッキリ軽くなる。徐々にペース上げる。蒸し暑い。
100m
18:00 加茂川御園橋 10.6km↑40m 48'29 4'34/km 走り始めだるいが、すぐにスッキリ軽くなる。徐々にペース上げる。蒸し暑い。
100m
4(金)
5(土) 54.1km 8:00 トレラン54.1km ↑335...>>詳細
8:00 トレラン54.1km ↑3350m 8時間20分台 9'20/km 猛暑。終盤体動く。
3450m
8:00 トレラン54.1km ↑3350m 8時間20分台 9'20/km 猛暑。終盤体動く。
3450m
6(日)
7(月)
8(火) 6.8km 22:00 一条戻り橋-二条城2周 40...>>詳細
22:00 一条戻り橋-二条城2周 40'58 6.8km ↑40m 6'01/km。疲労感さほどなし。久々に涼しい。
3490m
22:00 一条戻り橋-二条城2周 40'58 6.8km ↑40m 6'01/km。疲労感さほどなし。久々に涼しい。
3490m
9(水) 8.5km 18:30 賀茂川北山大橋 8.5km ...>>詳細
18:30 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 45'01 5'18/km 涼しい。重いが筋肉痛などはない。
3520m
18:30 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 45'01 5'18/km 涼しい。重いが筋肉痛などはない。
3520m
10(木) 12.5km 18:00 若王子-思案処-神山-経塚山...>>詳細
18:00 若王子-思案処-神山-経塚山西尾根-大文字山頂-銀閣寺-吉田山12.5km (2.60-6.97-2.96)
↑720m 116'09 雨の後。涼しいが蒸し暑い。ゆっくり。走り始めだるいが体は動く。
4240m
18:00 若王子-思案処-神山-経塚山西尾根-大文字山頂-銀閣寺-吉田山12.5km (2.60-6.97-2.96)
↑720m 116'09 雨の後。涼しいが蒸し暑い。ゆっくり。走り始めだるいが体は動く。
4240m
11(金)
12(土) 20.6km 17:00 鴨川京川橋 20.6km↑3...>>詳細
17:00 鴨川京川橋 20.6km↑30m 91'12 4'26/km 蒸し暑い。走り始めだるいが体軽くよく動く。暑熱感強いがハイペースで余裕あり。
4270m
17:00 鴨川京川橋 20.6km↑30m 91'12 4'26/km 蒸し暑い。走り始めだるいが体軽くよく動く。暑熱感強いがハイペースで余裕あり。
4270m
13(日)
14(月) 26.7km 9:00 霊仙山トレイルレースコース逆回...>>詳細
9:00 霊仙山トレイルレースコース逆回り 養鱒場-汗ふき峠-霊仙山-今畑登山口-ミクネ-
大杉神社-向山-八葉山-松尾寺 26.7km↑2140m 7時間25分40 涼しい。山頂は強風で寒い。
最後まで余裕あり。
6410m
9:00 霊仙山トレイルレースコース逆回り 養鱒場-汗ふき峠-霊仙山-今畑登山口-ミクネ-
大杉神社-向山-八葉山-松尾寺 26.7km↑2140m 7時間25分40 涼しい。山頂は強風で寒い。
最後まで余裕あり。
6410m
15(火)
16(水)
17(木) 16.2km 18:00 賀茂川柊野G（迂回なし） 1...>>詳細
18:00 賀茂川柊野G（迂回なし） 16.2km ↑70m 80'31 4'58/km 疲労感なし。蒸し暑い。途中雨。ペース上がらない。
6480m
18:00 賀茂川柊野G（迂回なし） 16.2km ↑70m 80'31 4'58/km 疲労感なし。蒸し暑い。途中雨。ペース上がらない。
6480m
18(金) 13.8km 17:30 御所インターバル 500m(...>>詳細
17:30 御所インターバル 500m(-290m) X 10 合計31'21、7.9km 3'58 (3'45-4'17)/km up2.7km、down3.2km、↑60m。
だるいが疲労感なし。ゆったり入ったペースで最後いっぱい。9-10で呼吸乱れる。雨がち蒸し暑いが風涼しい。
6540m
17:30 御所インターバル 500m(-290m) X 10 合計31'21、7.9km 3'58 (3'45-4'17)/km up2.7km、down3.2km、↑60m。
だるいが疲労感なし。ゆったり入ったペースで最後いっぱい。9-10で呼吸乱れる。雨がち蒸し暑いが風涼しい。
6540m
19(土) 10.2km 17:30 若王子-墓地の先から登-若王...>>詳細
17:30 若王子-墓地の先から登-若王子別れ-鞍部1下る-霊鑑寺道から山頂西-裏道-千人塚-霊鑑寺
10.2km (2.60-5.09-2.50) ↑560m 88'58 呼吸乱さぬ程度のゆっくりペース。
7100m
17:30 若王子-墓地の先から登-若王子別れ-鞍部1下る-霊鑑寺道から山頂西-裏道-千人塚-霊鑑寺
10.2km (2.60-5.09-2.50) ↑560m 88'58 呼吸乱さぬ程度のゆっくりペース。
7100m
20(日)
21(月) 47.9km 9:00 トレラン 16.4km ↑13...>>詳細
9:00 トレラン 16.4km ↑1370m 2時間ちょっと up1.0km 登りほぼ走る。足攣りなどなし。秋晴れ。
気持ちよい気候。
11:30 南郷-笠取-醍醐山-醍醐寺-稲荷山-清水山-将軍塚 30.5km ↑1460m 5時間19分27
ゆっくりペースで登りも走る。
9930m
9:00 トレラン 16.4km ↑1370m 2時間ちょっと up1.0km 登りほぼ走る。足攣りなどなし。秋晴れ。
気持ちよい気候。
11:30 南郷-笠取-醍醐山-醍醐寺-稲荷山-清水山-将軍塚 30.5km ↑1460m 5時間19分27
ゆっくりペースで登りも走る。
9930m
22(火)
23(水)
24(木) 6.9km 18:00 賀茂川北大路橋 6.9km ...>>詳細
18:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 39'59 5'48/km 雨のあと。蒸し暑い。大腿部筋肉痛残りだるい。
9950m
18:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 39'59 5'48/km 雨のあと。蒸し暑い。大腿部筋肉痛残りだるい。
9950m
25(金)
26(土) 11km 18:00 御所インターバル 500m(...>>詳細
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 6 合計18'27、4.74km ↑40m 3'53(3'39-4'15)/km
up2.6km、down3.7km。雨。虹。涼しい。体軽い。ペースこれより上がらない。苦しく余裕ない。
9990m
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 6 合計18'27、4.74km ↑40m 3'53(3'39-4'15)/km
up2.6km、down3.7km。雨。虹。涼しい。体軽い。ペースこれより上がらない。苦しく余裕ない。
9990m
27(日) 33.4km 8:00 綿向山-雨乞岳-御在所山-鎌ヶ...>>詳細
8:00 綿向山-雨乞岳-御在所山-鎌ヶ岳-武平峠-477号 33.4km ↑2650m 8時間39分 山頂強風で寒い。
12640m
8:00 綿向山-雨乞岳-御在所山-鎌ヶ岳-武平峠-477号 33.4km ↑2650m 8時間39分 山頂強風で寒い。
12640m
28(月)
29(火) 8.5km 18:00 賀茂川北山大橋 8.5km ...>>詳細
18:00 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 49'02 5'46/km 涼しい。体重い。RH。
12670m
18:00 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 49'02 5'46/km 涼しい。体重い。RH。
12670m
30(水) 10.6km 17:30 加茂川御園橋 10.6km↑...>>詳細
17:30 加茂川御園橋 10.6km↑40m 51'20 4'51/km 走り始めだるいが、走り軽い。涼しい。
12710m
17:30 加茂川御園橋 10.6km↑40m 51'20 4'51/km 走り始めだるいが、走り軽い。涼しい。
12710m
合計315.7km