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日付距離メモ・備考
1(日) 23km JAC朝練。
JAC朝練。
JAC朝練。
2(月)
3(火) 3km ジム練習(jog+筋トレ+スイム300m...>>詳細
ジム練習(jog+筋トレ+スイム300m)。
ジム練習(jog+筋トレ+スイム300m)。
4(水) 11km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム600m)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+スイム600m)。
5(木) 10km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
6(金)
7(土) 16km 霞ヶ浦湖畔ジョグ。
霞ヶ浦湖畔ジョグ。
霞ヶ浦湖畔ジョグ。
8(日) 18km JAC朝練。
JAC朝練。
JAC朝練。
9(月) 3km ジム練習(jog+スイム500m)。
ジム練習(jog+スイム500m)。
ジム練習(jog+スイム500m)。
10(火) 5km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
11(水)
12(木) 5km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
13(金)
14(土)
15(日) 110km 信越五岳トレイルランニングレース110k...>>詳細
信越五岳トレイルランニングレース110km：21時間8分完走。
信越五岳トレイルランニングレース110km：21時間8分完走。
16(月)
17(火)
18(水)
19(木) 3km ジム練習(jog+筋トレ+スイム300m...>>詳細
ジム練習(jog+筋トレ+スイム300m)。
ジム練習(jog+筋トレ+スイム300m)。
20(金)
21(土)
22(日) スイム300m、筋トレ。
スイム300m、筋トレ。
スイム300m、筋トレ。
23(月)
24(火)
25(水)
26(木) 20km 赤塚公園～筑波大学往復+2km。スイム5...>>詳細
赤塚公園～筑波大学往復+2km。スイム550m、筋トレ。
赤塚公園～筑波大学往復+2km。スイム550m、筋トレ。
27(金) 20km 霞ヶ浦湖畔コース。
霞ヶ浦湖畔コース。
霞ヶ浦湖畔コース。
28(土)
29(日)
30(月) 3km ジム練習(jog+筋トレ+スイム)。
ジム練習(jog+筋トレ+スイム)。
ジム練習(jog+筋トレ+スイム)。
合計250km