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日付距離メモ・備考
1(木) 10km ラン　エキサイト
ラン　エキサイト
ラン　エキサイト
2(金)
3(土) 21km 円山　藻岩山麓　豊平川　石狩街道
円山　藻岩山麓　豊平川　石狩街道
円山　藻岩山麓　豊平川　石狩街道
4(日)
5(月) 18km 神田君とガトキンラン
神田君とガトキンラン
神田君とガトキンラン
6(火) 3km トレッド　2.2k　4：30
トレッド　2.2k　4：30
トレッド　2.2k　4：30
7(水)
8(木)
9(金)
10(土) 3km トレッド　2.2k　5：00
トレッド　2.2k　5：00
トレッド　2.2k　5：00
11(日)
12(月) 13km 岩ちゃん、愛ちゃん、綾ちゃんと北大・植物...>>詳細
岩ちゃん、愛ちゃん、綾ちゃんと北大・植物園周り
北大構内、4分前半で走るも綾ちゃんに抜かれショック！
岩ちゃん、愛ちゃん、綾ちゃんと北大・植物園周り
北大構内、4分前半で走るも綾ちゃんに抜かれショック！
13(火) 10km 池津さん、神田君、野村さんとスピード練習...>>詳細
池津さん、神田君、野村さんとスピード練習　北大コース
池津さん、神田君、野村さんとスピード練習　北大コース
14(水)
15(木) 3km トレッド　2.2k　4：45　エキサイト...>>詳細
トレッド　2.2k　4：45　エキサイト　ズンバ
トレッド　2.2k　4：45　エキサイト　ズンバ
16(金)
17(土)
18(日)
19(月) 2.2km サーモン駅伝
サーモン駅伝
サーモン駅伝
20(火) 21km 茨戸　花川　屯田　新琴似
茨戸　花川　屯田　新琴似
茨戸　花川　屯田　新琴似
21(水)
22(木) 26km 神田君、愛ちゃん、岩ちゃんと札マラコース...>>詳細
神田君、愛ちゃん、岩ちゃんと札マラコース
神田君、愛ちゃん、岩ちゃんと札マラコース
23(金)
24(土) 10km 北大　植物園　北大西外周　24条
北大　植物園　北大西外周　24条
北大　植物園　北大西外周　24条
25(日) 20km PGJ茨戸コースまでラン
PGJ茨戸コースまでラン
PGJ茨戸コースまでラン
26(月) 6km 軽めのラン　北大
軽めのラン　北大
軽めのラン　北大
27(火) 6km 軽めのラン　北大
軽めのラン　北大
軽めのラン　北大
28(水)
29(木) 6km 北大
北大
北大
30(金)
合計178.2km