9.5km 3kmステップ ＲＵＮ
ステップ ＲＵＮ
5kmＲＵＮ
ＲＵＮ
5kmＲＵＮ
ＲＵＮ
13km外ＲＵＮ モエレ往復
外ＲＵＮ モエレ往復
6kmステップ ＲＵＮ
ステップ ＲＵＮ
11km外ＲＵＮ １５丁目～石狩街道１周
外ＲＵＮ １５丁目～石狩街道１周
4kmエキサイト ＲＵＮ Ｂダン見学
エキサイト ＲＵＮ Ｂダン見学
3kmＲＵＮ エキサイト
ＲＵＮ エキサイト
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(日) | |||
| 2(月) | 9.5km |
||
| 3(火) | |||
| 4(水) | |||
| 5(木) | |||
| 6(金) | |||
| 7(土) | |||
| 8(日) | |||
| 9(月) | |||
| 10(火) | |||
| 11(水) | |||
| 12(木) | |||
| 13(金) | |||
| 14(土) | |||
| 15(日) | |||
| 16(月) | |||
| 17(火) | 3km |
ステップ ＲＵＮ | |
ステップ ＲＵＮ ステップ ＲＵＮ | |||
| 18(水) | |||
| 19(木) | 5km |
ＲＵＮ | |
ＲＵＮ ＲＵＮ | |||
| 20(金) | |||
| 21(土) | 5km |
ＲＵＮ | |
ＲＵＮ ＲＵＮ | |||
| 22(日) | |||
| 23(月) | 13km |
外ＲＵＮ モエレ往復 | |
外ＲＵＮ モエレ往復 外ＲＵＮ モエレ往復 | |||
| 24(火) | 6km |
ステップ ＲＵＮ | |
ステップ ＲＵＮ ステップ ＲＵＮ | |||
| 25(水) | |||
| 26(木) | |||
| 27(金) | 11km |
外ＲＵＮ １５丁目～石狩街道１周 | |
外ＲＵＮ １５丁目～石狩街道１周 外ＲＵＮ １５丁目～石狩街道１周 | |||
| 28(土) | 4km |
エキサイト ＲＵＮ Ｂダン見学 | |
エキサイト ＲＵＮ Ｂダン見学 エキサイト ＲＵＮ Ｂダン見学 | |||
| 29(日) | |||
| 30(月) | 3km |
ＲＵＮ エキサイト | |
ＲＵＮ エキサイト ＲＵＮ エキサイト | |||
| 合計 | 59.5km | ||