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日付距離メモ・備考
1(土) 9.9km 外ＲＵＮ
外ＲＵＮ
外ＲＵＮ
2(日)
3(月) 6km ＲＵＮ　３→エキサイトエアロ→ＲＵＮ　３...>>詳細
ＲＵＮ　３→エキサイトエアロ→ＲＵＮ　３
ＲＵＮ　３→エキサイトエアロ→ＲＵＮ　３
4(火) 10.25km 外ＲＵＮ　→　ＫＩＮＧ　　ふくらはぎ攣っ...>>詳細
外ＲＵＮ　→　ＫＩＮＧ　　ふくらはぎ攣った！
外ＲＵＮ　→　ＫＩＮＧ　　ふくらはぎ攣った！
5(水)
6(木) 20.35km 外ＲＵＮ
外ＲＵＮ
外ＲＵＮ
7(金)
8(土) 3.5km らくらく　→　ＲＵＮ　　膝痛い・・・
らくらく　→　ＲＵＮ　　膝痛い・・・
らくらく　→　ＲＵＮ　　膝痛い・・・
9(日)
10(月)
11(火) 2.5km ＲＵＮ１　～ＲＵＮ1.5km　　膝痛い
ＲＵＮ１　～ＲＵＮ1.5km　　膝痛い
ＲＵＮ１　～ＲＵＮ1.5km　　膝痛い
12(水)
13(木) 1km 膝痛　　大事をとって
膝痛　　大事をとって
膝痛　　大事をとって
14(金)
15(土)
16(日) 4km ｊＯＧトレ　　公園にて　　とりあえず膝大...>>詳細
ｊＯＧトレ　　公園にて　　とりあえず膝大丈夫そう
ｊＯＧトレ　　公園にて　　とりあえず膝大丈夫そう
17(月) 3km 川中スポーツ杯　　第２７回　豊平川サーモ...>>詳細
川中スポーツ杯　　第２７回　豊平川サーモン駅伝　３Kmエントリー　　石川→大野→北川→佐藤
川中スポーツ杯　　第２７回　豊平川サーモン駅伝　３Kmエントリー　　石川→大野→北川→佐藤
18(火) 7km ＲＵＮ４　→　ＫＩＮＧ　→　ＲＵＮ３
ＲＵＮ４　→　ＫＩＮＧ　→　ＲＵＮ３
ＲＵＮ４　→　ＫＩＮＧ　→　ＲＵＮ３
19(水)
20(木) 8km 外ＲＵＮ　ＧＰＳ不良だったが、いつもの北...>>詳細
外ＲＵＮ　ＧＰＳ不良だったが、いつもの北大コース
外ＲＵＮ　ＧＰＳ不良だったが、いつもの北大コース
21(金)
22(土) 10km シェイプ　→　ＲＵＮ（ＬＳＤ）
シェイプ　→　ＲＵＮ（ＬＳＤ）
シェイプ　→　ＲＵＮ（ＬＳＤ）
23(日)
24(月) 10km エキサイト　→　ＲＵＮ
エキサイト　→　ＲＵＮ
エキサイト　→　ＲＵＮ
25(火) 5km インターバル走法にて
インターバル走法にて
インターバル走法にて
26(水)
27(木) 16.75km 外ＲＵＮ
外ＲＵＮ
外ＲＵＮ
28(金)
29(土) 9.1km 外ＲＵＮ
外ＲＵＮ
外ＲＵＮ
30(日)
合計126.35km