15km久々のロング走。足の痺れはまだ取れず。97分。涼しく気持ち良かった。
久々のロング走。足の痺れはまだ取れず。97分。涼しく気持ち良かった。
15km8時スタート。暑くてめちゃきつかった。96分。
8時スタート。暑くてめちゃきつかった。96分。
10km朝RUN。59分。暑かった。
朝RUN。59分。暑かった。
8km朝RUN。久々のバンナ。56分。暑くなかった。反時計回り。
朝RUN。久々のバンナ。56分。暑くなかった。反時計回り。
16km朝RUN。バンナ公園反時計回り２周。１周目51分。２周目48分。気持ち良かった。
朝RUN。バンナ公園反時計回り２周。１周目51分。２周目48分。気持ち良かった。
8kmＳ勤だったので出勤前に軽くゆっくりと・・・キロ７分ペースで。
Ｓ勤だったので出勤前に軽くゆっくりと・・・キロ７分ペースで。
20km朝run。久々の20キロ走。前半10キロ62分。後半は57分。ラスト２キロきつかったー。
朝run。久々の20キロ走。前半10キロ62分。後半は57分。ラスト２キロきつかったー。
8km朝RUN。バンナ１周。WITHみ。60分。
朝RUN。バンナ１周。WITHみ。60分。
21km9時半スタート。メチャ暑かった。２時間８分。ラストの２キロバテバテ。脱水症状気味。三和の交差点からマラソンコースへ。
9時半スタート。メチャ暑かった。２時間８分。ラストの２キロバテバテ。脱水症状気味。三和の交差点からマラソンコースへ。