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日付距離メモ・備考
1(日)
2(月) 4.3km 8月後半、走っていたが左膝痛がり今月から...>>詳細
8月後半、走っていたが左膝痛がり今月から記入することにした。ユックリ4k　28:57
8月後半、走っていたが左膝痛がり今月から記入することにした。ユックリ4k　28:57
3(火) 4.3km 朝散歩とランニング　28:32
朝散歩とランニング　28:32
朝散歩とランニング　28:32
4(水) 4.5km 朝走る　少し頭がボー　　29:18
朝走る　少し頭がボー　　29:18
朝走る　少し頭がボー　　29:18
5(木) 4.5km 朝、走る　　27:23
朝、走る　　27:23
朝、走る　　27:23
6(金) 4.6km 朝走る　少し重い　29:53
朝走る　少し重い　29:53
朝走る　少し重い　29:53
7(土)
8(日) 5.1km 昨日は飲み疲れのため動けず　朝ユックリ　...>>詳細
昨日は飲み疲れのため動けず　朝ユックリ　34:42
昨日は飲み疲れのため動けず　朝ユックリ　34:42
9(月)
10(火) 4.75km 昨日は台風で走れず　30:04
昨日は台風で走れず　30:04
昨日は台風で走れず　30:04
11(水) 5.2km 途中駅のトイレに・・・35:26
途中駅のトイレに・・・35:26
途中駅のトイレに・・・35:26
12(木) 5km 気分は良くなかったが走る　32:45
気分は良くなかったが走る　32:45
気分は良くなかったが走る　32:45
13(金) 5.5km 朝、段々暗くなってきた。37:02
朝、段々暗くなってきた。37:02
朝、段々暗くなってきた。37:02
14(土) 7.5km 朝、久しぶりに7k走る
朝、久しぶりに7k走る
朝、久しぶりに7k走る
15(日)
16(月)
17(火) 5km 朝、走る　31:36
朝、走る　31:36
朝、走る　31:36
18(水) 5km ユックリ朝走る　31:51
ユックリ朝走る　31:51
ユックリ朝走る　31:51
19(木) 5km 後半飛ばす　
後半飛ばす　
後半飛ばす　
20(金)
21(土)
22(日) 7.25km 朝、気分良く走る。タイム無し
朝、気分良く走る。タイム無し
朝、気分良く走る。タイム無し
23(月)
24(火) 8.2km 休みなので　朝走る　50:39
休みなので　朝走る　50:39
休みなので　朝走る　50:39
25(水) 5km 朝ラン　　31:05
朝ラン　　31:05
朝ラン　　31:05
26(木) 5km 朝ラン　　30:39
朝ラン　　30:39
朝ラン　　30:39
27(金) 5km 朝ラン　　30:05
朝ラン　　30:05
朝ラン　　30:05
28(土)
29(日)
30(月)
合計100.7km