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日付距離メモ・備考
1(火) 11km ジム　６～１７　ビルドアップ 深夜筋ト...>>詳細
ジム　６～１７　ビルドアップ
深夜筋トレ３セットオール
ゴルフ１ラウンド
ジム　６～１７　ビルドアップ
深夜筋トレ３セットオール
ゴルフ１ラウンド
2(水) 2km
3(木)
4(金)
5(土) 15km 初７～１７キロ　１時間走 Ｆ、筋トレ３...>>詳細
初７～１７キロ　１時間走
Ｆ、筋トレ３セット
初７～１７キロ　１時間走
Ｆ、筋トレ３セット
6(日) 11.5km ジム、筋トレ３セット
ジム、筋トレ３セット
ジム、筋トレ３セット
7(月)
8(火)
9(水)
10(木)
11(金)
12(土)
13(日)
14(月)
15(火)
16(水)
17(木)
18(金)
19(土)
20(日) 42km フル　３時間２９分
フル　３時間２９分
フル　３時間２９分
21(月)
22(火)
23(水)
24(木)
25(金)
26(土) 4.5km
27(日) 12km
28(月) 11km ６～１７　ＢＵ　１１キロ
６～１７　ＢＵ　１１キロ
６～１７　ＢＵ　１１キロ
29(火) 9km ジム　ＢＵ　（６～１７）
ジム　ＢＵ　（６～１７）
ジム　ＢＵ　（６～１７）
30(水)
合計118km