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日付距離メモ・備考
1(木)
2(金) 12km ジムで。
ジムで。
ジムで。
3(土)
4(日) 42km 赤塚公園⇔筑波山口
赤塚公園⇔筑波山口
赤塚公園⇔筑波山口
5(月) 16km ジムで2本半。
ジムで2本半。
ジムで2本半。
6(火) 12km ジムで。
ジムで。
ジムで。
7(水) 膝痛。様子見
膝痛。様子見
膝痛。様子見
8(木)
9(金)
10(土)
11(日)
12(月) 28km 朝10km、夜18km。膝痛も問題なし。...>>詳細
朝10km、夜18km。膝痛も問題なし。
朝10km、夜18km。膝痛も問題なし。
13(火) 11km 早朝ラン
早朝ラン
早朝ラン
14(水) 16km 夜外ラン
夜外ラン
夜外ラン
15(木) 16km 夜外ラン
夜外ラン
夜外ラン
16(金) 10km 早朝ラン
早朝ラン
早朝ラン
17(土) 20km つくばウェルネス⇔宝篋山
つくばウェルネス⇔宝篋山
つくばウェルネス⇔宝篋山
18(日) 20km 筑波山。暑すぎる。
筑波山。暑すぎる。
筑波山。暑すぎる。
19(月)
20(火) 16km ジムで。
ジムで。
ジムで。
21(水) 21km ジムで。
ジムで。
ジムで。
22(木) 16km 早朝10km、ジム6km。
早朝10km、ジム6km。
早朝10km、ジム6km。
23(金)
24(土) 20km 湯楽の里コース
湯楽の里コース
湯楽の里コース
25(日) 38km JAC朝練
JAC朝練
JAC朝練
26(月) 16km 外で。
外で。
外で。
27(火)
28(水) 23km 早朝10km、夜13km。
早朝10km、夜13km。
早朝10km、夜13km。
29(木) 10km 早朝ラン
早朝ラン
早朝ラン
30(金)
合計363km