自転車６５分、水泳１．５ｋｍ
自転車６５分、水泳１．５ｋｍ
昨日と、以下同文。
自転車６５分、水泳１．５ｋｍ。
増えた体重がやっと減った。
自転車６５分、水泳１．５ｋｍ。
増えた体重がやっと減った。
昨日と、以下同文。
自転車６５分、水泳１．５ｋｍ。
増えた体重がやっと減った。
自転車６５分、水泳１．５ｋｍ。
増えた体重がやっと減った。
7kmRUN7km、自転車35分、水泳1km。疲れた。
RUN7km、自転車35分、水泳1km。疲れた。
飲み会
飲み会
12km違和感や痛みはあるけど、今日はいい感じに走れた。嬉しいです。
違和感や痛みはあるけど、今日はいい感じに走れた。嬉しいです。
12kmRUN12km、水泳2.2km。
少しずつ足が良くなってきた気がします。
嬉しいっす。
少しずつ足が良くなってきた気がします。
嬉しいっす。
RUN12km、水泳2.2km。
少しずつ足が良くなってきた気がします。
嬉しいっす。
少しずつ足が良くなってきた気がします。
嬉しいっす。
6kmジムで30分走った後に水飲んで歩いていると痛みが。
膝を曲げるだけで痛みが出て、関節が噛み合ってないような違和感。
しょうがないので、走りは止めて、水泳2.5km泳ぐ。
現在は膝が曲がるようになったので良かったけど、また当分RUNは様子見。
膝を曲げるだけで痛みが出て、関節が噛み合ってないような違和感。
しょうがないので、走りは止めて、水泳2.5km泳ぐ。
現在は膝が曲がるようになったので良かったけど、また当分RUNは様子見。
ジムで30分走った後に水飲んで歩いていると痛みが。
膝を曲げるだけで痛みが出て、関節が噛み合ってないような違和感。
しょうがないので、走りは止めて、水泳2.5km泳ぐ。
現在は膝が曲がるようになったので良かったけど、また当分RUNは様子見。
膝を曲げるだけで痛みが出て、関節が噛み合ってないような違和感。
しょうがないので、走りは止めて、水泳2.5km泳ぐ。
現在は膝が曲がるようになったので良かったけど、また当分RUNは様子見。
自転車75分、水泳2.5km。
自転車75分、水泳2.5km。
自転車70分、水泳3km。
自転車70分、水泳3km。
自転車70分、水泳2.2km。
右膝が痛む。。
右膝が痛む。。
自転車70分、水泳2.2km。
右膝が痛む。。
右膝が痛む。。
ヨガ60分、水泳1km。
ヨガ60分、水泳1km。
自転車40分、水泳2km。
自転車40分、水泳2km。
水泳3km、ストレッチ。
水泳3km、ストレッチ。
針灸治療院。
足の回復に対して希望が持てるようになりました。
足の回復に対して希望が持てるようになりました。
針灸治療院。
足の回復に対して希望が持てるようになりました。
足の回復に対して希望が持てるようになりました。
飲み。
飲み。
水泳2km。
水泳2km。
自転車30分、水泳2km。
自転車30分、水泳2km。
2km水泳2.5km、RUN2km。
久々に走ったけど、やっぱ痛いわ。
久々に走ったけど、やっぱ痛いわ。
水泳2.5km、RUN2km。
久々に走ったけど、やっぱ痛いわ。
久々に走ったけど、やっぱ痛いわ。
3kmウォーキング3km。水泳2.5km。
今日からリハビリウォーキングを開始します。
今日からリハビリウォーキングを開始します。
ウォーキング3km。水泳2.5km。
今日からリハビリウォーキングを開始します。
今日からリハビリウォーキングを開始します。
7km朝、ウォーキング7km。
右足脹脛裏が痛むので、無理せずやっていきます。
右足脹脛裏が痛むので、無理せずやっていきます。
朝、ウォーキング7km。
右足脹脛裏が痛むので、無理せずやっていきます。
右足脹脛裏が痛むので、無理せずやっていきます。
6kmウォーキング6km、水泳2.5km。
ウォーキング6km、水泳2.5km。
6kmウォーキング6km、水泳2.5km。
ウォーキング6km、水泳2.5km。