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日付距離メモ・備考
1(金)
2(土)
3(日) 16.5km 午前ジョグ
午前ジョグ
午前ジョグ
4(月)
5(火) 10.3km 朝ラン。後半土砂降り。
朝ラン。後半土砂降り。
朝ラン。後半土砂降り。
6(水) 10.2km 朝ラン。
朝ラン。
朝ラン。
7(木)
8(金)
9(土) 13km 朝練。最後までついていけなかった。
朝練。最後までついていけなかった。
朝練。最後までついていけなかった。
10(日) 33.5km 田沢湖現地練習。キロ５分５３秒。久しぶり...>>詳細
田沢湖現地練習。キロ５分５３秒。久しぶりのロング走はきつかった。
田沢湖現地練習。キロ５分５３秒。久しぶりのロング走はきつかった。
11(月)
12(火)
13(水)
14(木)
15(金)
16(土) 10km 朝練。ロング走控えてるので半分だけ。
朝練。ロング走控えてるので半分だけ。
朝練。ロング走控えてるので半分だけ。
17(日) 77km 16日23時出発で八橋～寒風山往復。アッ...>>詳細
16日23時出発で八橋～寒風山往復。アップダウン込み。
16日23時出発で八橋～寒風山往復。アップダウン込み。
18(月)
19(火)
20(水)
21(木)
22(金)
23(土) 20.3km 自走で朝練。メニューは3/5だけ消化。
自走で朝練。メニューは3/5だけ消化。
自走で朝練。メニューは3/5だけ消化。
24(日) 30.5km 昼ラン。自宅前2.5k周回。20k以降は...>>詳細
昼ラン。自宅前2.5k周回。20k以降はダメダメ。
昼ラン。自宅前2.5k周回。20k以降はダメダメ。
25(月)
26(火)
27(水)
28(木)
29(金)
30(土) 13.2km 朝練。付いて行けず単独走。
朝練。付いて行けず単独走。
朝練。付いて行けず単独走。
31(日) 45.5km チームの３時間耐久をフライングスタートし...>>詳細
チームの３時間耐久をフライングスタートしてロングラン。30K以降はジョグでした。。。
チームの３時間耐久をフライングスタートしてロングラン。30K以降はジョグでした。。。
合計280km