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日付距離メモ・備考
1(木) 20km AM4:32 気温２２℃　ボストン１１　...>>詳細
AM4:32 気温２２℃　ボストン１１　ヒルトレ　寺内高清水公園経由中央高折り返し　111分
AM4:32 気温２２℃　ボストン１１　ヒルトレ　寺内高清水公園経由中央高折り返し　111分
2(金) 27.2km AM4:12　気温２２℃　ボストン１２　...>>詳細
AM4:12　気温２２℃　ボストン１２　ヒルトレ高清水公園１０７分ハーフ　アップ１㌔　ダウンジョグ５キロ
AM4:12　気温２２℃　ボストン１２　ヒルトレ高清水公園１０７分ハーフ　アップ１㌔　ダウンジョグ５キロ
3(土) 36.7km AM4:30 気温２３℃　NBフューエル...>>詳細
AM4:30 気温２３℃　NBフューエルシェルスーパーコンプ　練習会　33.2㌔　レズミルズボディジャム４５　ZUMBA®４５ｍｉｎ　ミル３.５㌔
AM4:30 気温２３℃　NBフューエルシェルスーパーコンプ　練習会　33.2㌔　レズミルズボディジャム４５　ZUMBA®４５ｍｉｎ　ミル３.５㌔
4(日) 28.7km AM5:25　気温26℃～３０℃　NBフ...>>詳細
AM5:25　気温26℃～３０℃　NBフューエルシェルプロベル２　川反⇒泉外旭川駅⇒土崎駅⇒高清水公園⇒八橋⇒ソユスタ⇒楢山イオン⇒大町　２５㌔　ダウン１．２㌔　
AM5:25　気温26℃～３０℃　NBフューエルシェルプロベル２　川反⇒泉外旭川駅⇒土崎駅⇒高清水公園⇒八橋⇒ソユスタ⇒楢山イオン⇒大町　２５㌔　ダウン１．２㌔　
5(月) 22.8km AM4:14　気温２５℃　ミズノウエーブ...>>詳細
AM4:14　気温２５℃　ミズノウエーブデュエルプロ　１１６分ハーフ　アップ１㌔　ダウン０.７㌔
AM4:14　気温２５℃　ミズノウエーブデュエルプロ　１１６分ハーフ　アップ１㌔　ダウン０.７㌔
6(火) 24.6km AM4:33　気温２３℃　ボストン１２　...>>詳細
AM4:33　気温２３℃　ボストン１２　111分ハーフ　ダウン１㌔　ZUMBA®４５ｍｉｎ　ミル2.5㌔
AM4:33　気温２３℃　ボストン１２　111分ハーフ　ダウン１㌔　ZUMBA®４５ｍｉｎ　ミル2.5㌔
7(水) 24.3km AM4:24　２４℃　takumisen...>>詳細
AM4:24　２４℃　takumisen　初期薄底　１２１分ハーフ　ダウン0.7㌔　ZUMBA®４５ｍｉｎ　レズミルズボディジャム４５ｍｉｎ　ミル2.5㌔
AM4:24　２４℃　takumisen　初期薄底　１２１分ハーフ　ダウン0.7㌔　ZUMBA®４５ｍｉｎ　レズミルズボディジャム４５ｍｉｎ　ミル2.5㌔
8(木) 31.6km AM4:30 気温２５℃　NBプロベル１...>>詳細
AM4:30 気温２５℃　NBプロベル１　１１９分ハーフ　夕方　気温２８℃　NBハンゾウ　１０㌔　ダウン0.5㌔
AM4:30 気温２５℃　NBプロベル１　１１９分ハーフ　夕方　気温２８℃　NBハンゾウ　１０㌔　ダウン0.5㌔
9(金) 24.3km AM4:13 気温２２℃　NBプロベル２...>>詳細
AM4:13 気温２２℃　NBプロベル２　117分ハーフ　ダウン３．２㌔
AM4:13 気温２２℃　NBプロベル２　117分ハーフ　ダウン３．２㌔
10(土) 31.5km AM4:50 気温２４～２６℃　アルファ...>>詳細
AM4:50 気温２４～２６℃　アルファフライ　練習会　ジム　レズミルズボディジャム４５ｍｉｎ　ZUMBA®４５ｍｉｎ　ミル２．３㌔
AM4:50 気温２４～２６℃　アルファフライ　練習会　ジム　レズミルズボディジャム４５ｍｉｎ　ZUMBA®４５ｍｉｎ　ミル２．３㌔
11(日) 22km AM4:54 気温２５℃～２７℃　ボスト...>>詳細
AM4:54 気温２５℃～２７℃　ボストン１１　１２９分ハーフ　fダウン０．９㌔
AM4:54 気温２５℃～２７℃　ボストン１１　１２９分ハーフ　fダウン０．９㌔
12(月) 24.3km AM5:01　気温２６℃　風速７ｍ　NB...>>詳細
AM5:01　気温２６℃　風速７ｍ　NBフューエルシェルプロベル２　131分ハーフ。ダウン3.2㌔　
AM5:01　気温２６℃　風速７ｍ　NBフューエルシェルプロベル２　131分ハーフ。ダウン3.2㌔　
13(火) 32km AM5:00　雨天気温２５℃　フライ４　...>>詳細
AM5:00　雨天気温２５℃　フライ４　125分ハーフ　ダウン1.9㌔　ジムZUMBA ４５min　ミル９㌔
AM5:00　雨天気温２５℃　フライ４　125分ハーフ　ダウン1.9㌔　ジムZUMBA ４５min　ミル９㌔
14(水) 39.5km AM4:26　気温２５℃　雨天　ボストン...>>詳細
AM4:26　気温２５℃　雨天　ボストン１１　２時間半２５㌔　　ダウン３㌔　ジム　ミル８．５㌔　ビューティーボディウエービューティーボディウエーブ®４５ｍｉｎ　ジムZUMBA®４５ｍｉｎ　　ミル３㌔
AM4:26　気温２５℃　雨天　ボストン１１　２時間半２５㌔　　ダウン３㌔　ジム　ミル８．５㌔　ビューティーボディウエービューティーボディウエーブ®４５ｍｉｎ　ジムZUMBA®４５ｍｉｎ　　ミル３㌔
15(木) 42.2km AM4:12 気温２４℃　NBプロベル２...>>詳細
AM4:12 気温２４℃　NBプロベル２　２５㌔２時間３２分　ダウン３㌔　ミル14.2　レズミルズダンス　
AM4:12 気温２４℃　NBプロベル２　２５㌔２時間３２分　ダウン３㌔　ミル14.2　レズミルズダンス　
16(金) 32.2km AM4:13　気温２３℃　NBフューエル...>>詳細
AM4:13　気温２３℃　NBフューエルシェルラベル２（NEW）２２㌔１２７分　ダウン２㌔　夕方ミル8.2㌔
AM4:13　気温２３℃　NBフューエルシェルラベル２（NEW）２２㌔１２７分　ダウン２㌔　夕方ミル8.2㌔
17(土) 33.3km AM4:50 気温２５℃　練習会　NB　...>>詳細
AM4:50 気温２５℃　練習会　NB　スーパーコンプペーサー　２８．７３㌔　ジムレズミルズボディジャム４５min ZUMBA45min　レズミルズダンス４５MIN miru４．５７㌔

AM4:50 気温２５℃　練習会　NB　スーパーコンプペーサー　２８．７３㌔　ジムレズミルズボディジャム４５min ZUMBA45min　レズミルズダンス４５MIN miru４．５７㌔

18(日) 30.1km AM4:42　気温　２５℃　練習会千秋公...>>詳細
AM4:42　気温　２５℃　練習会千秋公園集会他　NBフューエルシェルプロベル２
AM4:42　気温　２５℃　練習会千秋公園集会他　NBフューエルシェルプロベル２
19(月) 35.3km AM4:07　気温２１℃　朝ボストン１２...>>詳細
AM4:07　気温２１℃　朝ボストン１２　夕方　ウエーブデュエルプロ　朝２３．３㌔　夕方１２㌔　
AM4:07　気温２１℃　朝ボストン１２　夕方　ウエーブデュエルプロ　朝２３．３㌔　夕方１２㌔　
20(火) 30.5km AM3:47　気温２２℃　ミズノウエーブ...>>詳細
AM3:47　気温２２℃　ミズノウエーブデュエルプロ　２時間３６分ハーフ　ダウン１㌔　　夕 8.4㌔
AM3:47　気温２２℃　ミズノウエーブデュエルプロ　２時間３６分ハーフ　ダウン１㌔　　夕 8.4㌔
21(水) 25.6km AM4:09 気温２２℃　ミズノウエーブ...>>詳細
AM4:09 気温２２℃　ミズノウエーブデュエルプロ　（旧）　129分ハーフ　ダウン2.2㌔　ZUMBA®４５ｍｉｎ　レズミルズボディジャム４５ｍｉｎ　ミル　2.3㌔
AM4:09 気温２２℃　ミズノウエーブデュエルプロ　（旧）　129分ハーフ　ダウン2.2㌔　ZUMBA®４５ｍｉｎ　レズミルズボディジャム４５ｍｉｎ　ミル　2.3㌔
22(木)
23(金) 34km AM3:46　気温２６℃　ミズノウエーブ...>>詳細
AM3:46　気温２６℃　ミズノウエーブデュエルプロ　２５㌔　２時間３４分　ダウン１㌔　夕方　NB　フューエルシェルプロベル２　８㌔
AM3:46　気温２６℃　ミズノウエーブデュエルプロ　２５㌔　２時間３４分　ダウン１㌔　夕方　NB　フューエルシェルプロベル２　８㌔
24(土) 33km AM4:38　気温２８℃　ヴェイパーフラ...>>詳細
AM4:38　気温２８℃　ヴェイパーフライ　練習会
AM4:38　気温２８℃　ヴェイパーフライ　練習会
25(日) 38km AM4:33 気温２４フューエルシェルプ...>>詳細
AM4:33 気温２４フューエルシェルプロラヴェル　3　練習会３０㌔
AM4:33 気温２４フューエルシェルプロラヴェル　3　練習会３０㌔
26(月) 34.1km AM4:38　気温２４℃　NBフューエル...>>詳細
AM4:38　気温２４℃　NBフューエルシェルプロベル２　127分ハーフ　夜ミル１０㌔
AM4:38　気温２４℃　NBフューエルシェルプロベル２　127分ハーフ　夜ミル１０㌔
27(火) 21.6km AM4:12 気温２５℃　メタスピ２　１...>>詳細
AM4:12 気温２５℃　メタスピ２　１３０分ハーフ　ダウン０．５
AM4:12 気温２５℃　メタスピ２　１３０分ハーフ　ダウン０．５
28(水) 33.2km AM4:11　気温２５℃　メタスピ１　1...>>詳細
AM4:11　気温２５℃　メタスピ１　120分ハーフ　ダウン3.1㌔　夜ジム　ZUMBA®４５ｍｉｎ　ミル９㌔
AM4:11　気温２５℃　メタスピ１　120分ハーフ　ダウン3.1㌔　夜ジム　ZUMBA®４５ｍｉｎ　ミル９㌔
29(木) 23.1km AM4:20　気温23℃　NBフューエル...>>詳細
AM4:20　気温23℃　NBフューエルシェルプロベル２　１２０分ハーフ　ダウン２㌔　
AM4:20　気温23℃　NBフューエルシェルプロベル２　１２０分ハーフ　ダウン２㌔　
30(金) 36.2km AM3:36 気温２６℃　ボストン１１　...>>詳細
AM3:36 気温２６℃　ボストン１１　２６㌔２時間４４分　夕方１０㌔　ＮＢハンゾウ　

AM3:36 気温２６℃　ボストン１１　２６㌔２時間４４分　夕方１０㌔　ＮＢハンゾウ　

31(土) 43.4km AM4:11 雨天気温２７℃　メタスピ２...>>詳細
AM4:11 雨天気温２７℃　メタスピ２　練習会　35.6㌔　レズミルズボディジャム４５　ZUMBA®４５　レズミルズダンス４５　ミル７.８㌔
AM4:11 雨天気温２７℃　メタスピ２　練習会　35.6㌔　レズミルズボディジャム４５　ZUMBA®４５　レズミルズダンス４５　ミル７.８㌔
合計915.3km