8.5km坂
坂
9.5km坂＆坂
坂＆坂
14.1km朝ラン＋坂＆坂
朝ラン＋坂＆坂
7.2km坂
坂
7.7km 7.2km坂
坂
4km 7km 7.3km 10.5km坂
坂
9.2km坂＆坂
坂＆坂
10.2km坂＆坂
坂＆坂
4km 10.2km 7.2km坂
坂
13km秋田市Ｒ７
秋田市Ｒ７
13.7km坂
坂
6.2km 9.4km坂＆坂
坂＆坂
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(土) | |||
| 2(日) | 8.5km |
坂 | |
坂 坂 | |||
| 3(月) | 9.5km |
坂＆坂 | |
坂＆坂 坂＆坂 | |||
| 4(火) | |||
| 5(水) | 14.1km |
朝ラン＋坂＆坂 | |
朝ラン＋坂＆坂 朝ラン＋坂＆坂 | |||
| 6(木) | 7.2km |
坂 | |
坂 坂 | |||
| 7(金) | |||
| 8(土) | |||
| 9(日) | 7.7km |
||
| 10(月) | 7.2km |
坂 | |
坂 坂 | |||
| 11(火) | |||
| 12(水) | |||
| 13(木) | 4km |
||
| 14(金) | 7km |
||
| 15(土) | 7.3km |
||
| 16(日) | 10.5km |
坂 | |
坂 坂 | |||
| 17(月) | |||
| 18(火) | 9.2km |
坂＆坂 | |
坂＆坂 坂＆坂 | |||
| 19(水) | 10.2km |
坂＆坂 | |
坂＆坂 坂＆坂 | |||
| 20(木) | |||
| 21(金) | 4km |
||
| 22(土) | 10.2km |
||
| 23(日) | 7.2km |
坂 | |
坂
坂
| |||
| 24(月) | 13km |
秋田市Ｒ７ | |
秋田市Ｒ７ 秋田市Ｒ７ | |||
| 25(火) | |||
| 26(水) | |||
| 27(木) | 13.7km |
坂 | |
坂 坂 | |||
| 28(金) | |||
| 29(土) | 6.2km |
||
| 30(日) | |||
| 31(月) | 9.4km |
坂＆坂 | |
坂＆坂
坂＆坂
| |||
| 合計 | 166.1km | ||