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日付距離メモ・備考
1(木) 8km 腹筋5セット　P172
腹筋5セット　P172
腹筋5セット　P172
2(金) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
3(土)
4(日) 6km 湯河原　6ｋｍ
湯河原　6ｋｍ
湯河原　6ｋｍ
5(月) 8km 筋トレ5セット　Ｐ１６８
筋トレ5セット　Ｐ１６８
筋トレ5セット　Ｐ１６８
6(火)
7(水) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
8(木) 8km 腹筋5セット　Ｐ１７０　　
腹筋5セット　Ｐ１７０　　
腹筋5セット　Ｐ１７０　　
9(金) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
10(土)
11(日) 5km
12(月) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
13(火)
14(水) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
15(木) 8km 腹筋5セット
腹筋5セット
腹筋5セット
16(金) 5km 筋トレ5セット　Ｐ１６４
筋トレ5セット　Ｐ１６４
筋トレ5セット　Ｐ１６４
17(土)
18(日) 10km 尖閣荘より7ｋｍで休憩　その後8.5ｋｍ...>>詳細
尖閣荘より7ｋｍで休憩　その後8.5ｋｍで休憩　なんとか完走
尖閣荘より7ｋｍで休憩　その後8.5ｋｍで休憩　なんとか完走
19(月)
20(火) 8km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
21(水) 7km 腹筋5セット
腹筋5セット
腹筋5セット
22(木) 8km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
23(金) 5km 自宅周辺　31度　18時30分
自宅周辺　31度　18時30分
自宅周辺　31度　18時30分
24(土)
25(日) 5km 自宅周辺　26度
自宅周辺　26度
自宅周辺　26度
26(月) 8km 筋トレ5セット　p168
筋トレ5セット　p168
筋トレ5セット　p168
27(火) 8km 腹筋5セット　ｐ170
腹筋5セット　ｐ170
腹筋5セット　ｐ170
28(水) 5km 筋トレ5セット　ｐ163
筋トレ5セット　ｐ163
筋トレ5セット　ｐ163
29(木) 8km 腹筋5セット
腹筋5セット
腹筋5セット
30(金) 5km 筋トレ5セット　ｐ162
筋トレ5セット　ｐ162
筋トレ5セット　ｐ162
31(土)
合計150km