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日付距離メモ・備考
1(土)
2(日) 5km
3(月) 9.9km 3km+6.9km
3km+6.9km
3km+6.9km
4(火) 14.4km 10.4km:57.44 +4km
10.4km:57.44 +4km
10.4km:57.44 +4km
5(水) 3km
6(木)
7(金) 3km
8(土) 5km 26.33 後半3㎞　4分台
26.33 後半3㎞　4分台
26.33 後半3㎞　4分台
9(日) 3.5km 調子普通
調子普通
調子普通
10(月) 4.6km
11(火) 14.4km 10.4km:56.15,4km
10.4km:56.15,4km
10.4km:56.15,4km
12(水) 3km 調子普通、最後ダッシュ
調子普通、最後ダッシュ
調子普通、最後ダッシュ
13(木)
14(金)
15(土) 5km
16(日) 30km 初めての３０キロメートル.186.15
初めての３０キロメートル.186.15
初めての３０キロメートル.186.15
17(月) 4.6km 後半　bild up
後半　bild up
後半　bild up
18(火) 14.4km 10.4km:56.57, +4km
10.4km:56.57,
+4km
10.4km:56.57,
+4km
19(水) 3km
20(木)
21(金) 3km
22(土) 5km 1000x5(4.15,4.17,4.0...>>詳細
1000x5(4.15,4.17,4.08,j)
1000x5(4.15,4.17,4.08,j)
23(日) 18.26km 相川、七浦、二見、相川　108.38 ...>>詳細
相川、七浦、二見、相川　108.38 給水無し　　　比較的涼しかった
相川、七浦、二見、相川　108.38 給水無し　　　比較的涼しかった
24(月) 7.6km 3km+4.6km
3km+4.6km
3km+4.6km
25(火) 15.2km 10.4km:53.52,+4.8km
10.4km:53.52,+4.8km
10.4km:53.52,+4.8km
26(水)
27(木)
28(金) 5km 湯河原にてjog
湯河原にてjog
湯河原にてjog
29(土) 8.64km 5km:30.14,3.64km(250...>>詳細
5km:30.14,3.64km(250mx5)
5km:30.14,3.64km(250mx5)
30(日) 13.35km 湯河原　山登り　13.35:70.27
湯河原　山登り　13.35:70.27
湯河原　山登り　13.35:70.27
31(月) 3.56km
合計202.41km