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日付距離メモ・備考
1(金)
2(土)
3(日)
4(月)
5(火)
6(水)
7(木) 6km ケガの為今月初ラン､右膝に違和感あるも痛...>>詳細
ケガの為今月初ラン､右膝に違和感あるも痛みまでは出なかった。
ケガの為今月初ラン､右膝に違和感あるも痛みまでは出なかった。
8(金)
9(土)
10(日)
11(月)
12(火)
13(水) 6km 久し振りに右膝痛が無かった。
久し振りに右膝痛が無かった。
久し振りに右膝痛が無かった。
14(木)
15(金)
16(土)
17(日)
18(月) 6km 久し振りに違和感無し、でもみぞおち痛くか...>>詳細
久し振りに違和感無し、でもみぞおち痛くかなり走力が落ちた(T_T)
久し振りに違和感無し、でもみぞおち痛くかなり走力が落ちた(T_T)
19(火) 10.1km 久し振りの10Ｋｍマジできつかった。しか...>>詳細
久し振りの10Ｋｍマジできつかった。しかも1時間以上かかった。
久し振りの10Ｋｍマジできつかった。しかも1時間以上かかった。
20(水) 10km 1時間は切れた。
1時間は切れた。
1時間は切れた。
21(木) 10.1km １０Ｋｍ55分2秒、まだまだ体が戻ってな...>>詳細
１０Ｋｍ55分2秒、まだまだ体が戻ってないけど痛みが無いのはうれしい！
１０Ｋｍ55分2秒、まだまだ体が戻ってないけど痛みが無いのはうれしい！
22(金)
23(土)
24(日)
25(月) 10km
26(火)
27(水)
28(木)
29(金)
30(土)
31(日) 15km 久し振りの15Km、12Km過ぎから右膝...>>詳細
久し振りの15Km、12Km過ぎから右膝とハムストリングに違和感が出た為スパートはかけず。1時間23分1秒
久し振りの15Km、12Km過ぎから右膝とハムストリングに違和感が出た為スパートはかけず。1時間23分1秒
合計73.2km