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日付距離メモ・備考
1(土) 10km 夜ラン　近所jog 昨日、飲みすぎで頭...>>詳細
夜ラン　近所jog
昨日、飲みすぎで頭がいたい～。
夜ラン　近所jog
昨日、飲みすぎで頭がいたい～。
2(日) 加古川花火大会
加古川花火大会
加古川花火大会
3(月) おさぼり
おさぼり
おさぼり
4(火) サボり癖でまたサボり。ストレスmax
サボり癖でまたサボり。ストレスmax
サボり癖でまたサボり。ストレスmax
5(水) 15km 夜ラン　近所jog
夜ラン　近所jog
夜ラン　近所jog
6(木) 膝痛いのでさぼり。
膝痛いのでさぼり。
膝痛いのでさぼり。
7(金) 20km 夜ラン加古川河川敷マラソンコース。AV5...>>詳細
夜ラン加古川河川敷マラソンコース。AV5分/km
夜ラン加古川河川敷マラソンコース。AV5分/km
8(土) 20km 夕～夜ラン加古川、、、、コース。jog+...>>詳細
夕～夜ラン加古川、、、、コース。jog+ws
夕～夜ラン加古川、、、、コース。jog+ws
9(日) 20km 夕～夜ラン近所jog
夕～夜ラン近所jog
夕～夜ラン近所jog
10(月) 10km 夜ラン近所じょぐ
夜ラン近所じょぐ
夜ラン近所じょぐ
11(火) 20km 夜ラン大久保まで往復。jog
夜ラン大久保まで往復。jog
夜ラン大久保まで往復。jog
12(水) 30km 夜ラン　JR曽根駅まで往復。jog ２...>>詳細
夜ラン　JR曽根駅まで往復。jog ２０時～２３時半　　毎日、よう走るわ！我ながら感心するのだ、、、。でもまじ、しんど～ぃ。
夜ラン　JR曽根駅まで往復。jog ２０時～２３時半　　毎日、よう走るわ！我ながら感心するのだ、、、。でもまじ、しんど～ぃ。
13(木) 30km 夜ラン　JR曽根　までまた、のばしてもう...>>詳細
夜ラン　JR曽根　までまた、のばしてもうたー。
夜ラン　JR曽根　までまた、のばしてもうたー。
14(金) 5km 今日は回転寿司時間待ち、１時間、、、その...>>詳細
今日は回転寿司時間待ち、１時間、、、その間のＪＯＧ
今日は回転寿司時間待ち、１時間、、、その間のＪＯＧ
15(土) 20km 夜ラン　近所jog
夜ラン　近所jog
夜ラン　近所jog
16(日) 20km 朝ラン　ぐるぐる平荘湖　　後、権現ダムラ...>>詳細
朝ラン　ぐるぐる平荘湖　　後、権現ダムラジコン水上飛行機。
朝ラン　ぐるぐる平荘湖　　後、権現ダムラジコン水上飛行機。
17(月) 30km 夜ラン　曽根駅まで、、、今日は疲れた、、...>>詳細
夜ラン　曽根駅まで、、、今日は疲れた、、、。
夜ラン　曽根駅まで、、、今日は疲れた、、、。
18(火) 20km 夕～夜ラン　加古川河川敷マラソンコース＋...>>詳細
夕～夜ラン　加古川河川敷マラソンコース＋WS*3
夕～夜ラン　加古川河川敷マラソンコース＋WS*3
19(水) 10km 夜ラン。近所jog 寝る子は育つ！充電...>>詳細
夜ラン。近所jog 寝る子は育つ！充電開始！！おやすみ、、、、ｚｚｚｚ
夜ラン。近所jog 寝る子は育つ！充電開始！！おやすみ、、、、ｚｚｚｚ
20(木) さぼり
さぼり
さぼり
21(金) おさぼり
おさぼり
おさぼり
22(土) おおさぼり
おおさぼり
おおさぼり
23(日) おおおさぼり
おおおさぼり
おおおさぼり
24(月) おおおおさぼり
おおおおさぼり
おおおおさぼり
25(火) おおおおおさぼり
おおおおおさぼり
おおおおおさぼり
26(水) おおおおおおさぼり
おおおおおおさぼり
おおおおおおさぼり
27(木) おおおおおおおさぼり
おおおおおおおさぼり
おおおおおおおさぼり
28(金) おおおおおおおおさぼり
おおおおおおおおさぼり
おおおおおおおおさぼり
29(土) オーーーーーーーーー１０日も飲んだくれて...>>詳細
オーーーーーーーーー１０日も飲んだくれてしもうたー。また一からスタートや～。
オーーーーーーーーー１０日も飲んだくれてしもうたー。また一からスタートや～。
30(日) 1km 夕ラン　まずは散歩のつもりで。。。
夕ラン　まずは散歩のつもりで。。。
夕ラン　まずは散歩のつもりで。。。
31(月) 11km 夜ラン　近所じょぐ
夜ラン　近所じょぐ
夜ラン　近所じょぐ
合計292km