| <<前 2016年 08月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(月) | |||
| 2(火) | |||
| 3(水) | |||
| 4(木) |  12km |
久々のRUN。AP往復。JOG。 | |
久々のRUN。AP往復。JOG。 久々のRUN。AP往復。JOG。 | |||
| 5(金) | |||
| 6(土) | |||
| 7(日) | |||
| 8(月) | 12km |
ＡＰ往復。JOG。 | |
ＡＰ往復。JOG。 ＡＰ往復。JOG。 | |||
| 9(火) | |||
| 10(水) | |||
| 11(木) | |||
| 12(金) | |||
| 13(土) | 14km |
AP過ぎ往復。ビルドアップ気味に。 | |
AP過ぎ往復。ビルドアップ気味に。 AP過ぎ往復。ビルドアップ気味に。 | |||
| 14(日) | 10km |
JOG。ピーゴロ。 | |
JOG。ピーゴロ。 JOG。ピーゴロ。 | |||
| 15(月) | |||
| 16(火) | |||
| 17(水) | |||
| 18(木) | 14km |
AP過ぎ往復。JOG。 | |
AP過ぎ往復。JOG。 AP過ぎ往復。JOG。 | |||
| 19(金) | |||
| 20(土) | |||
| 21(日) | |||
| 22(月) | |||
| 23(火) | |||
| 24(水) | |||
| 25(木) | |||
| 26(金) | 10km |
轟橋往復。スローJOG。久々のRUNで振...>>詳細 | |
轟橋往復。スローJOG。久々のRUNで振り出しに戻る。 轟橋往復。スローJOG。久々のRUNで振り出しに戻る。 | |||
| 27(土) | |||
| 28(日) | |||
| 29(月) | |||
| 30(火) | 12km |
AP往復。ビルドアップ気味に。 | |
AP往復。ビルドアップ気味に。 AP往復。ビルドアップ気味に。 | |||
| 31(水) | |||
| 合計 | 84km | ||