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日付距離メモ・備考
1(水) 8km 振休で朝走る　キツかった　55:35
振休で朝走る　キツかった　55:35
振休で朝走る　キツかった　55:35
2(木)
3(金) 4km 今日も暑い　　25:55
今日も暑い　　25:55
今日も暑い　　25:55
4(土)
5(日) 8.2km 朝　走る（腰痛で厳しい）　58:47
朝　走る（腰痛で厳しい）　58:47
朝　走る（腰痛で厳しい）　58:47
6(月)
7(火)
8(水)
9(木) 5.7km 雨や台風で走れず　
雨や台風で走れず　
雨や台風で走れず　
10(金) 7.2km 今日は休み　朝走る　48:28
今日は休み　朝走る　48:28
今日は休み　朝走る　48:28
11(土)
12(日)
13(月)
14(火)
15(水) 5.7km お盆波あまり走れず　昼走る　36:18
お盆波あまり走れず　昼走る　36:18
お盆波あまり走れず　昼走る　36:18
16(木) 5.7km 今日は風が強い　36:08
今日は風が強い　36:08
今日は風が強い　36:08
17(金) 5.7km 湿度が低いので走りやすい　　36:08 ...>>詳細
湿度が低いので走りやすい　　36:08
湿度が低いので走りやすい　　36:08
18(土)
19(日)
20(月)
21(火) 5.7km 今日も暑いが、少しだけ飛ばす　34:53...>>詳細
今日も暑いが、少しだけ飛ばす　34:53
今日も暑いが、少しだけ飛ばす　34:53
22(水) 5.3km 暑くて　最後まで走れず　34:40
暑くて　最後まで走れず　34:40
暑くて　最後まで走れず　34:40
23(木) 5.7km 今日も暑いが何とか走る　　36:29
今日も暑いが何とか走る　　36:29
今日も暑いが何とか走る　　36:29
24(金)
25(土)
26(日) 6.3km 朝走るも腰が痛く参った　43:42
朝走るも腰が痛く参った　43:42
朝走るも腰が痛く参った　43:42
27(月) 4.5km 今日も暑かった　29:28
今日も暑かった　29:28
今日も暑かった　29:28
28(火) 5.7km 湿度は、あるが温度は低い　34:57
湿度は、あるが温度は低い　34:57
湿度は、あるが温度は低い　34:57
29(水) 5.7km 涼しく楽だ　34:11
涼しく楽だ　34:11
涼しく楽だ　34:11
30(木)
31(金)
合計89.1km