<<前　2017年 08月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(火)
2(水)
3(木) 3km 復活です。　朝３ｋ
復活です。　朝３ｋ
復活です。　朝３ｋ
4(金)
5(土) 4.5km 朝　何とか　4.5ｋ
朝　何とか　4.5ｋ
朝　何とか　4.5ｋ
6(日) 5.6km 朝　病気以来5k以上を走る
朝　病気以来5k以上を走る
朝　病気以来5k以上を走る
7(月)
8(火)
9(水) 5km
10(木)
11(金)
12(土) 6km 朝雨が多く走れない
朝雨が多く走れない
朝雨が多く走れない
13(日) 7km 後半　足にきた
後半　足にきた
後半　足にきた
14(月)
15(火)
16(水) 8.1km 　お盆は雨で終る　ゆっくりだが８ｋ
　お盆は雨で終る　ゆっくりだが８ｋ
　お盆は雨で終る　ゆっくりだが８ｋ
17(木)
18(金)
19(土) 5.1km ３ｋ過ぎには苦しくてキツカッタ　40分
３ｋ過ぎには苦しくてキツカッタ　40分
３ｋ過ぎには苦しくてキツカッタ　40分
20(日)
21(月) 3.7km 久しぶりに昼走る　0:22:57
久しぶりに昼走る　0:22:57
久しぶりに昼走る　0:22:57
22(火) 5.8km 朝2.1ｋ昼3.7ｋ今日は暑かった　
朝2.1ｋ昼3.7ｋ今日は暑かった　
朝2.1ｋ昼3.7ｋ今日は暑かった　
23(水)
24(木) 5.5km 朝2k昼3.5k　今日も暑かった　バテバ...>>詳細
朝2k昼3.5k　今日も暑かった　バテバテ
朝2k昼3.5k　今日も暑かった　バテバテ
25(金) 2.2km 朝2k　　昼は体調不良
朝2k　　昼は体調不良
朝2k　　昼は体調不良
26(土) 8.2km 朝、8.2k　キツカッタ
朝、8.2k　キツカッタ
朝、8.2k　キツカッタ
27(日)
28(月) 6.2km 朝2.2K　昼４K　
朝2.2K　昼４K　
朝2.2K　昼４K　
29(火) 5.7km 朝2.2k　昼3.5k　暑い
朝2.2k　昼3.5k　暑い
朝2.2k　昼3.5k　暑い
30(水) 4km 昼だけ　
昼だけ　
昼だけ　
31(木) 2.2km 朝だけ
朝だけ
朝だけ
合計87.8km