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日付距離メモ・備考
1(土) 8km 箕面大滝、走行部分のみ
箕面大滝、走行部分のみ
箕面大滝、走行部分のみ
2(日) 8km 箕面大滝、走行部分のみ
箕面大滝、走行部分のみ
箕面大滝、走行部分のみ
3(月)
4(火) 7km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
5(水) 6km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
6(木) 5km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
7(金)
8(土) 6km 緑地公園、坂道3kmコース、今度は、右膨...>>詳細
緑地公園、坂道3kmコース、今度は、右膨ら脛違和感で、２周目で離脱。
緑地公園、坂道3kmコース、今度は、右膨ら脛違和感で、２周目で離脱。
9(日) 10km 箕面大滝→ビジターセンター、走行部分のみ...>>詳細
箕面大滝→ビジターセンター、走行部分のみ
箕面大滝→ビジターセンター、走行部分のみ
10(月)
11(火) 6km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
12(水) 5km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
13(木) 5km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
14(金) 4km 猪名川河川敷、右膨ら脛違和感
猪名川河川敷、右膨ら脛違和感
猪名川河川敷、右膨ら脛違和感
15(土) 2km 自宅周辺
自宅周辺
自宅周辺
16(日) 27km 六甲連山縦走、曇、宝塚－六甲山－摩耶山－...>>詳細
六甲連山縦走、曇、宝塚－六甲山－摩耶山－三宮
六甲連山縦走、曇、宝塚－六甲山－摩耶山－三宮
17(月)
18(火) 4km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
19(水) 4km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
20(木)
21(金)
22(土) 12km 緑地公園、コントロール走（6:00→4:...>>詳細
緑地公園、コントロール走（6:00→4:30）
緑地公園、コントロール走（6:00→4:30）
23(日) 15km 緑地公園外周（5km×3周）
緑地公園外周（5km×3周）
緑地公園外周（5km×3周）
24(月)
25(火) 5km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
26(水) 5km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
27(木) 4km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
28(金)
29(土) 14km 伊丹スカイパーク
伊丹スカイパーク
伊丹スカイパーク
30(日) 11km 緑地公園外周他（5km×2周）
緑地公園外周他（5km×2周）
緑地公園外周他（5km×2周）
31(月)
合計173km