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日付距離メモ・備考
1(日) 5km 27分21秒　昼
27分21秒　昼
27分21秒　昼
2(月) 11km 10km58分39秒　1km流し
10km58分39秒　1km流し
10km58分39秒　1km流し
3(火) 10km 61分26秒
61分26秒
61分26秒
4(水)
5(木)
6(金) 10km 57分15秒
57分15秒
57分15秒
7(土) 12.5km 朝7.5Km　49分28秒 その後1.4...>>詳細
朝7.5Km　49分28秒 その後1.4Km Walking
昼5Km　28分24秒
朝7.5Km　49分28秒 その後1.4Km Walking
昼5Km　28分24秒
8(日) 5.8km 34分18秒　　
34分18秒　　
34分18秒　　
9(月) 5km 25分48秒　暑い～
25分48秒　暑い～
25分48秒　暑い～
10(火) 10km 59分38秒
59分38秒
59分38秒
11(水)
12(木) 12km 1時間9分4秒
1時間9分4秒
1時間9分4秒
13(金) 10.7km 59分5秒　キロ５分３１秒　帰省先の千葉...>>詳細
59分5秒　キロ５分３１秒　帰省先の千葉でジョグ！　ロングドライブ後はきつい～　1Kmはジャリ道
59分5秒　キロ５分３１秒　帰省先の千葉でジョグ！　ロングドライブ後はきつい～　1Kmはジャリ道
14(土) 13.3km 千葉②　１時間２１分１０秒　キロ６分６秒...>>詳細
千葉②　１時間２１分１０秒　キロ６分６秒　お昼１５時
千葉②　１時間２１分１０秒　キロ６分６秒　お昼１５時
15(日) 13.4km 千葉③早朝　５１分４０秒　丘越えがきつい...>>詳細
千葉③早朝　５１分４０秒　丘越えがきつい～
　　　16時　2Km＋3Km（3Kmは息子と16分52秒）33℃
千葉③早朝　５１分４０秒　丘越えがきつい～
　　　16時　2Km＋3Km（3Kmは息子と16分52秒）33℃
16(月) 3.5km 帰宅　ロングドライブ後息子と　雨の中　2...>>詳細
帰宅　ロングドライブ後息子と　雨の中　21分4秒
帰宅　ロングドライブ後息子と　雨の中　21分4秒
17(火) 5km 25分56秒
25分56秒
25分56秒
18(水) 10km 57分36秒
57分36秒
57分36秒
19(木) 3.8km 2.6km 12分27秒　その後1.2k...>>詳細
2.6km 12分27秒　その後1.2km流しジョグ
2.6km 12分27秒　その後1.2km流しジョグ
20(金) 6.4km 39分04秒　　（息子と2.9ｋｍ）
39分04秒　　（息子と2.9ｋｍ）
39分04秒　　（息子と2.9ｋｍ）
21(土) 17.7km 1時間54分20秒　ＬＳＤ　8号線を超え...>>詳細
1時間54分20秒　ＬＳＤ　8号線を超えて駅まで
1時間54分20秒　ＬＳＤ　8号線を超えて駅まで
22(日) 5km 27分59秒
27分59秒
27分59秒
23(月)
24(火) 10km 54分14秒　30℃　ペース走5分25秒...>>詳細
54分14秒　30℃　ペース走5分25秒 今はこれが限界か
54分14秒　30℃　ペース走5分25秒 今はこれが限界か
25(水) 4.7km avg5.59　愛犬と
avg5.59　愛犬と
avg5.59　愛犬と
26(木) 10km 56分31秒 avg5.39
56分31秒 avg5.39
56分31秒 avg5.39
27(金) 2.6km 14分32秒　愛犬と
14分32秒　愛犬と
14分32秒　愛犬と
28(土) 3.4km 14分23秒　avg5.42　遠征先の輪...>>詳細
14分23秒　avg5.42　遠征先の輪島で　　膝がちょっと痛くなり途中で中止
14分23秒　avg5.42　遠征先の輪島で　　膝がちょっと痛くなり途中で中止
29(日)
30(月)
31(火) 11.8km 1時間11分22秒（3.4Kmは息子と）...>>詳細
1時間11分22秒（3.4Kmは息子と）avg6.2　みぞふた（あみあみのグレーチンｸﾞ）の間に足がはまり、転倒。膝故障
1時間11分22秒（3.4Kmは息子と）avg6.2　みぞふた（あみあみのグレーチンｸﾞ）の間に足がはまり、転倒。膝故障
合計212.6km