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日付距離メモ・備考
1(日) 16km 朝練習、5+11km。 午後、BBQ。...>>詳細
朝練習、5+11km。
午後、BBQ。
朝練習、5+11km。
午後、BBQ。
2(月)
3(火) 21km ジムで。 1本目(6km)・・・12....>>詳細
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km～13km/h(傾斜0～5%)
2本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜3～7%)
3本目(6km)・・・12.3km/～15km/h
4本目(3km)・・・12.3km/h
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km～13km/h(傾斜0～5%)
2本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜3～7%)
3本目(6km)・・・12.3km/～15km/h
4本目(3km)・・・12.3km/h
4(水) 16km ジムで。 1本目(6km)・・・12....>>詳細
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h
2本目(6km)・・・12.3km/h
3本目(4km)・・・12.3km/h(傾斜0～3%)
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h
2本目(6km)・・・12.3km/h
3本目(4km)・・・12.3km/h(傾斜0～3%)
5(木)
6(金) 15km 赤塚⇔メディカル＋洞峰公園(2周）+赤塚...>>詳細
赤塚⇔メディカル＋洞峰公園(2周）+赤塚公園(2周)
赤塚⇔メディカル＋洞峰公園(2周）+赤塚公園(2周)
7(土) 22km 筑波山　第２コース。 暑すぎる。。
筑波山　第２コース。
暑すぎる。。
筑波山　第２コース。
暑すぎる。。
8(日) 大竹海岸で海水浴。 ボディーボード中に...>>詳細
大竹海岸で海水浴。
ボディーボード中に軽いギックリ腰。少し安静にします。
大竹海岸で海水浴。
ボディーボード中に軽いギックリ腰。少し安静にします。
9(月)
10(火) 12km ジムで。
ジムで。
ジムで。
11(水) 20km 湯楽の里コース。
湯楽の里コース。
湯楽の里コース。
12(木) 13km ジムで。
ジムで。
ジムで。
13(金)
14(土) 22km 筑波山　第２コース
筑波山　第２コース
筑波山　第２コース
15(日) 20km 朝練習２０ｋｍ。 午後からTONE R...>>詳細
朝練習２０ｋｍ。
午後からTONE RIVER JAM
朝練習２０ｋｍ。
午後からTONE RIVER JAM
16(月) 12km ジムで。
ジムで。
ジムで。
17(火) 夏風邪。 頭痛、寒気、熱39.2度。
夏風邪。
頭痛、寒気、熱39.2度。
夏風邪。
頭痛、寒気、熱39.2度。
18(水) 熱が下がってきたけど、喉激痛。
熱が下がってきたけど、喉激痛。
熱が下がってきたけど、喉激痛。
19(木) 引き続き、喉痛、手足発疹。
引き続き、喉痛、手足発疹。
引き続き、喉痛、手足発疹。
20(金) 痛すぎて寝れない。。何これホントに。
痛すぎて寝れない。。何これホントに。
痛すぎて寝れない。。何これホントに。
21(土) やっと峠を超えてきた。 自分の症状を自...>>詳細
やっと峠を超えてきた。
自分の症状を自己分析してみたらどうみても手足口病っぽい。
やっと峠を超えてきた。
自分の症状を自己分析してみたらどうみても手足口病っぽい。
22(日) 腹減った・・・
腹減った・・・
腹減った・・・
23(月) 食べられるようになりました。 明日から...>>詳細
食べられるようになりました。
明日からトレーニング開始します。
食べられるようになりました。
明日からトレーニング開始します。
24(火) 12km ジムで。ゆっくりと。
ジムで。ゆっくりと。
ジムで。ゆっくりと。
25(水) 12km ジムで。 1本目(6km)・・・12....>>詳細
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h
2本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜0～3%)
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h
2本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜0～3%)
26(木) 15km 外。ジム⇔洞峰公園(4周)
外。ジム⇔洞峰公園(4周)
外。ジム⇔洞峰公園(4周)
27(金)
28(土) 21km 筑波山9km＋ジム12km。
筑波山9km＋ジム12km。
筑波山9km＋ジム12km。
29(日) 6km 午前、ジムで6km(12.3km/h 傾...>>詳細
午前、ジムで6km(12.3km/h 傾斜0～7%)
午後、鶴沼52kmウルトラマラソン応援
午前、ジムで6km(12.3km/h 傾斜0～7%)
午後、鶴沼52kmウルトラマラソン応援
30(月)
31(火) 16km ジムで。 1本目(6km)・・・12....>>詳細
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜0～5%)
2本目(7km)・・・12.3km～16.8km/h
3本目(3km)・・・11.1km/h
ジムで。
1本目(6km)・・・12.3km/h(傾斜0～5%)
2本目(7km)・・・12.3km～16.8km/h
3本目(3km)・・・11.1km/h
合計271km