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日付距離メモ・備考
1(土) 40km 筑波山トレーニング。上り下りありのとても...>>詳細
筑波山トレーニング。上り下りありのとても良いトレーニングが出来ました。
やっぱトレイルラン楽しいわ！
筑波山トレーニング。上り下りありのとても良いトレーニングが出来ました。
やっぱトレイルラン楽しいわ！
2(日) 11km 体調不良。運転中に気持ち悪くなり、側溝で...>>詳細
体調不良。運転中に気持ち悪くなり、側溝で吐く。
バーベキュー食べられず。
夜更かして、冷たいものを飲みまくったのが不味かったようです。
体調不良。運転中に気持ち悪くなり、側溝で吐く。
バーベキュー食べられず。
夜更かして、冷たいものを飲みまくったのが不味かったようです。
3(月)
4(火) 18km 傾斜0～7%、11.6km/h。 57...>>詳細
傾斜0～7%、11.6km/h。
57.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
傾斜0～7%、11.6km/h。
57.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
5(水) 16km 11.6km～15.1km/h 6km。...>>詳細
11.6km～15.1km/h 6km。
傾斜0～5% 11.6km/h 6km
傾斜0～5% 11.6km/h 3km+1kmクールダウン。
57.05kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
11.6km～15.1km/h 6km。
傾斜0～5% 11.6km/h 6km
傾斜0～5% 11.6km/h 3km+1kmクールダウン。
57.05kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
6(木) 5km だるかったので、5kmで終了。 57....>>詳細
だるかったので、5kmで終了。
57.65kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
だるかったので、5kmで終了。
57.65kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
7(金)
8(土) 20km あおさんと筑波山トレーニング。 57....>>詳細
あおさんと筑波山トレーニング。
57.20kg(昼食後)
あおさんと筑波山トレーニング。
57.20kg(昼食後)
9(日) 36km 矢○さんと松○さんと筑波山トレーニング。...>>詳細
矢○さんと松○さんと筑波山トレーニング。
昨日の今日なのでさすがに疲れました。
明日から京都でのんびり過ごします。
55.75kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後、今年一番軽い)
矢○さんと松○さんと筑波山トレーニング。
昨日の今日なのでさすがに疲れました。
明日から京都でのんびり過ごします。
55.75kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後、今年一番軽い)
10(月)
11(火)
12(水) 15km 早朝RUN。堤防を走る。 57.4kg...>>詳細
早朝RUN。堤防を走る。
57.4kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
早朝RUN。堤防を走る。
57.4kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
13(木)
14(金) 15km 早朝RUN。朝だけど暑い。 56.8k...>>詳細
早朝RUN。朝だけど暑い。
56.8kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
早朝RUN。朝だけど暑い。
56.8kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
15(土) 15km 早朝RUN。 体重測るの忘れた。。
早朝RUN。
体重測るの忘れた。。
早朝RUN。
体重測るの忘れた。。
16(日) 喉・頭が痛い。 体調不良。
喉・頭が痛い。
体調不良。
喉・頭が痛い。
体調不良。
17(月) 12km ジムで。 58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ...>>詳細
ジムで。
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムで。
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
18(火) 体調を回復させるために完全休養。
体調を回復させるために完全休養。
体調を回復させるために完全休養。
19(水) 体調を回復させるために完全休養。 59...>>詳細
体調を回復させるために完全休養。
59.4kg(寝る前)
体調を回復させるために完全休養。
59.4kg(寝る前)
20(木) 16km ジムで傾斜トレーニング。 58.1k...>>詳細
ジムで傾斜トレーニング。
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムで傾斜トレーニング。
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
21(金) 10km ジムで。 58.2kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ...>>詳細
ジムで。
58.2kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
ジムで。
58.2kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
22(土) 32km 午前：筑波山20km、午後：ジム12km...>>詳細
午前：筑波山20km、午後：ジム12km。
56.7kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
午前：筑波山20km、午後：ジム12km。
56.7kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
23(日) 26km 朝練習。1km4分で14km、残りは1k...>>詳細
朝練習。1km4分で14km、残りは1km5分を少し切るペース。
55.75kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
朝練習。1km4分で14km、残りは1km5分を少し切るペース。
55.75kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
24(月) 12km ジムでゆっくり。 58.1kg(ﾄﾚｰ...>>詳細
ジムでゆっくり。
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)　体重の変動が激しいわ。。
ジムでゆっくり。
58.1kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)　体重の変動が激しいわ。。
25(火)
26(水) 12km ジムで。傾斜＋スピード。 57.5k...>>詳細
ジムで。傾斜＋スピード。
57.5kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
不在者投票してきた。
ジムで。傾斜＋スピード。
57.5kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
不在者投票してきた。
27(木) 送別会
送別会
送別会
28(金)
29(土) 20km 須○さんと筑波山トレーニング。 56...>>詳細
須○さんと筑波山トレーニング。
56.8kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
須○さんと筑波山トレーニング。
56.8kg(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後)
30(日) 52km 鶴沼52kmマラソン 4時間10分32...>>詳細
鶴沼52kmマラソン
4時間10分32秒。たぶんベスト8には入った。
58.4kg(夕飯後)
鶴沼52kmマラソン
4時間10分32秒。たぶんベスト8には入った。
58.4kg(夕飯後)
31(月)
合計383km