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日付距離メモ・備考
1(月) 5km ロード5
ロード5
ロード5
2(火) 5km ロード5
ロード5
ロード5
3(水) 21.2km ロード　ハーフ
ロード　ハーフ
ロード　ハーフ
4(木) 5km ロード5
ロード5
ロード5
5(金) 5km ロード5
ロード5
ロード5
6(土) 8km トレ3 ロード5
トレ3 ロード5
トレ3 ロード5
7(日) 26.2km ロード　ハーフ　ロード5
ロード　ハーフ　ロード5
ロード　ハーフ　ロード5
8(月) 5km ロード5
ロード5
ロード5
9(火) 5km ロード5
ロード5
ロード5
10(水) 27km ロード22 ロード5
ロード22 ロード5
ロード22 ロード5
11(木) 5km ロード5
ロード5
ロード5
12(金) 5km ロード5
ロード5
ロード5
13(土) 8km トレ3 ロード5
トレ3 ロード5
トレ3 ロード5
14(日) 21.1km ロード　ハーフ
ロード　ハーフ
ロード　ハーフ
15(月) 31.5km ロード21.5 ロード10
ロード21.5 ロード10
ロード21.5 ロード10
16(火) 5km ロード5
ロード5
ロード5
17(水) 23km ロード23
ロード23
ロード23
18(木) 5km ロード5
ロード5
ロード5
19(金) 5km ロード5
ロード5
ロード5
20(土) 5km ロード5
ロード5
ロード5
21(日) 28km ロード21 ロード7
ロード21 ロード7
ロード21 ロード7
22(月) 5km ロード5
ロード5
ロード5
23(火) 5km ロード5
ロード5
ロード5
24(水) 20km ロード10×2
ロード10×2
ロード10×2
25(木) 5km ロード5
ロード5
ロード5
26(金) 5km ロード5
ロード5
ロード5
27(土)
28(日) 31.2km ロード ハーフ＋ 10
ロード ハーフ＋ 10
ロード ハーフ＋ 10
29(月) 5km ロード5
ロード5
ロード5
30(火) 5km ロード5
ロード5
ロード5
31(水) 21.1km ロード　ハーフ
ロード　ハーフ
ロード　ハーフ
合計356.3km