6km 26.5kmチーム朝練。5000＋4000＋3000。ちゃんとついて行ってがんばれました。キロ４：４５。
チーム朝練。5000＋4000＋3000。ちゃんとついて行ってがんばれました。キロ４：４５。
15km暑くて死んだ（笑）
暑くて死んだ（笑）
14km 6km 14km50才になりました（泣）
50才になりました（泣）
14km 6km 14km 35km田沢湖練習。32㎞を2:46。暑かったから、まあよしとしましょう。
田沢湖練習。32㎞を2:46。暑かったから、まあよしとしましょう。
9km 14km 6km 14km 6km 10kmチーム練習。1キロ×3本。4:30切りで。
チーム練習。1キロ×3本。4:30切りで。
15km与次郎駅伝に参加。3年前より速く走れた。
与次郎駅伝に参加。3年前より速く走れた。
34km羽後町へ、峠走。
羽後町へ、峠走。
7km 14km 14km 6km 24kmチーム朝練、2キロ、1キロ、2キロ、1キロ、1キロ。ちょっと頑張れた。
チーム朝練、2キロ、1キロ、2キロ、1キロ、1キロ。ちょっと頑張れた。
20km 16km 14km 14km 15km 6km 13kmチーム朝練。トラック5周、外周2キロを2周。キロ5きってたから会話に加われない。
チーム朝練。トラック5周、外周2キロを2周。キロ5きってたから会話に加われない。
50.2km横手チャリティーラン、6時間に参加。実は記録保持者です。今日は60㎞目指すには危険な気温なので、のんびりと。
横手チャリティーラン、6時間に参加。実は記録保持者です。今日は60㎞目指すには危険な気温なので、のんびりと。