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日付距離メモ・備考
1(火) 7km ゆっくり夜ラン。
ゆっくり夜ラン。
ゆっくり夜ラン。
2(水)
3(木) 13km アップ３㌔　1000M×5（R250M）...>>詳細
アップ３㌔　1000M×5（R250M）　ダウン4㌔
①3'55"07　②3'44"04　③3'57"07　④3'39"92　⑤3'50"57
う～ん、もう一歩かな・・・。　坐骨痛が治ればな・・・。　
アップ３㌔　1000M×5（R250M）　ダウン4㌔
①3'55"07　②3'44"04　③3'57"07　④3'39"92　⑤3'50"57
う～ん、もう一歩かな・・・。　坐骨痛が治ればな・・・。　
4(金) 12km ゆっくりジョグ。
ゆっくりジョグ。
ゆっくりジョグ。
5(土) 6km 夜ゆっくりジョグ。低血糖？？？ 途中で...>>詳細
夜ゆっくりジョグ。低血糖？？？
途中で体に力が入らなくなって歩いて帰ってきた。
夜ゆっくりジョグ。低血糖？？？
途中で体に力が入らなくなって歩いて帰ってきた。
6(日)
7(月)
8(火) 10km 夜ジョグ。 ★TARAさん、足の具合は...>>詳細
夜ジョグ。
★TARAさん、足の具合はまだよくなさそうですね。僕もごまかしごまかし走っています。
　お互いに辛いシーズンになりそうです。
夜ジョグ。
★TARAさん、足の具合はまだよくなさそうですね。僕もごまかしごまかし走っています。
　お互いに辛いシーズンになりそうです。
9(水)
10(木) 12km 早朝ジョグ。その後母校の予選の応援に神宮...>>詳細
早朝ジョグ。その後母校の予選の応援に神宮第二球場へ。
22対3のコールド勝ち。2回戦も期待大。
しかし次の相手は都立高島、秋の大会ベスト4？都立とはいえ強い相手だ。
早朝ジョグ。その後母校の予選の応援に神宮第二球場へ。
22対3のコールド勝ち。2回戦も期待大。
しかし次の相手は都立高島、秋の大会ベスト4？都立とはいえ強い相手だ。
11(金) 10km 夜ジョグ。
夜ジョグ。
夜ジョグ。
12(土)
13(日) 15km 今日は会社早帰りのため少し長めのジョグ。...>>詳細
今日は会社早帰りのため少し長めのジョグ。
今日は会社早帰りのため少し長めのジョグ。
14(月)
15(火) 29km 足をズンズンさせながらジョグ。さすがに㌔...>>詳細
足をズンズンさせながらジョグ。さすがに㌔5'30"以上はあげられない。
平均5'50”くらいか。
本当は30㌔まで行きたかったがあと1㌔の根性がなかった。
足をズンズンさせながらジョグ。さすがに㌔5'30"以上はあげられない。
平均5'50”くらいか。
本当は30㌔まで行きたかったがあと1㌔の根性がなかった。
16(水) 15km ゆっくりジョグ。
ゆっくりジョグ。
ゆっくりジョグ。
17(木) 12km 母校の3回戦を応援しに江戸川球場へ走って...>>詳細
母校の3回戦を応援しに江戸川球場へ走って行った。
残念ながら格上の都高島に延長サヨナラ負け。
9回表まで2点リードしていたのに残念。
でも頑張った、いい試合だった。お疲れ様でした。
母校の3回戦を応援しに江戸川球場へ走って行った。
残念ながら格上の都高島に延長サヨナラ負け。
9回表まで2点リードしていたのに残念。
でも頑張った、いい試合だった。お疲れ様でした。
18(金)
19(土)
20(日) 10km 朝10㌔ジョグしてから高校の先輩と神宮球...>>詳細
朝10㌔ジョグしてから高校の先輩と神宮球場に高校野球観戦。
ビール片手に3試合を堪能。（最後の城東×二松学舎は雨のためノーゲームになったけど）
球児の精一杯のプレーは観ていて心が洗われますね。
★TARAさん、高校で勝ち続けるのは難しいですね。どんどん生徒が入れ替わりますからね。
朝10㌔ジョグしてから高校の先輩と神宮球場に高校野球観戦。
ビール片手に3試合を堪能。（最後の城東×二松学舎は雨のためノーゲームになったけど）
球児の精一杯のプレーは観ていて心が洗われますね。
★TARAさん、高校で勝ち続けるのは難しいですね。どんどん生徒が入れ替わりますからね。
21(月) 10km アップ3㌔　200M×8（R100M）　...>>詳細
アップ3㌔　200M×8（R100M）　100M×6（R100M）　ダウン3㌔
苦しかった。
アップ3㌔　200M×8（R100M）　100M×6（R100M）　ダウン3㌔
苦しかった。
22(火)
23(水) 8.5km ゆっくりジョグ。
ゆっくりジョグ。
ゆっくりジョグ。
24(木)
25(金) 15km ジョグ＋流し150M×3。暑くて気持ち悪...>>詳細
ジョグ＋流し150M×3。暑くて気持ち悪くなった。
ジョグ＋流し150M×3。暑くて気持ち悪くなった。
26(土)
27(日) 16.5km 大井リレーマラソン。3.3㌔×5周。 ...>>詳細
大井リレーマラソン。3.3㌔×5周。
今日は暑くて暑くて倒れないように注意しながらのラン。
途中、救急車も登場していたし本当に暑かった。
でもなんだかんだ言っても皆んなと走るリレーマラソンは楽しかった。
この大会は毎年恒例になりますかね？
TARAさん幹事ありがとうございました。
大井リレーマラソン。3.3㌔×5周。
今日は暑くて暑くて倒れないように注意しながらのラン。
途中、救急車も登場していたし本当に暑かった。
でもなんだかんだ言っても皆んなと走るリレーマラソンは楽しかった。
この大会は毎年恒例になりますかね？
TARAさん幹事ありがとうございました。
28(月)
29(火) 11.5km 散髪後、ゆっくりジョグ。
散髪後、ゆっくりジョグ。
散髪後、ゆっくりジョグ。
30(水) 30km 朝9時からラン開始。北海道に向けてのロン...>>詳細
朝9時からラン開始。北海道に向けてのロング走、30㌔以上走りたかったが
この時期はやはり30㌔で精一杯です。この距離でも途中橋梁下で涼んだり
給水で休んだりしながらやっと帰ってきた感じです。
朝9時からラン開始。北海道に向けてのロング走、30㌔以上走りたかったが
この時期はやはり30㌔で精一杯です。この距離でも途中橋梁下で涼んだり
給水で休んだりしながらやっと帰ってきた感じです。
31(木)
合計242.5km