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日付距離メモ・備考
1(金)
2(土) 6.63km 0:48'47" ...>>詳細
0:48'47" jog
0:48'47" jog
3(日)
4(月) 18.56km 12.00km 1:12'2...>>詳細
12.00km 1:12'26" + 6.58km 0:50'54" jog
12.00km 1:12'26" + 6.58km 0:50'54" jog
5(火) 12km 1:06'59"
1:06'59"
1:06'59"
6(水) 6.67km 0:51'25" ...>>詳細
0:51'25" jog
0:51'25" jog
7(木)
8(金) 12.02km 1:07'51"
1:07'51"
1:07'51"
9(土) 6.58km 0:50'21" ...>>詳細
0:50'21" jog
0:50'21" jog
10(日) 30km 3:40'07"
3:40'07"
3:40'07"
11(月) 6.62km 0:50'26" ...>>詳細
0:50'26" jog
0:50'26" jog
12(火) 13.2km 1:14'35"
1:14'35"
1:14'35"
13(水) 10.01km 1:00'29"
1:00'29"
1:00'29"
14(木)
15(金) 6.63km 0*48'19" ...>>詳細
0*48'19" jog
0*48'19" jog
16(土)
17(日)
18(月) 6.61km 0:48'51" ...>>詳細
0:48'51" jog
0:48'51" jog
19(火) 12.02km 1:09'49" ...>>詳細
1:09'49" 暑い（＞＜）
1:09'49" 暑い（＞＜）
20(水) 16.63km 10.01km 0:57'5...>>詳細
10.01km 0:57'58" + 6.62km 0:47'50" jog
10.01km 0:57'58" + 6.62km 0:47'50" jog
21(木) 10.02km 0:57'36"
0:57'36"
0:57'36"
22(金)
23(土) 6.61km 0:51'58" ...>>詳細
0:51'58" jog
0:51'58" jog
24(日)
25(月) 6.57km 0:51'16" ...>>詳細
0:51'16" jog
0:51'16" jog
26(火) 16.04km 1:32'31"
1:32'31"
1:32'31"
27(水) 20.65km 1:22'25" +...>>詳細
1:22'25" + 6.61km 0:51'30" jog
1:22'25" + 6.61km 0:51'30" jog
28(木)
29(金) 12.09km 1:14'33"
1:14'33"
1:14'33"
30(土) 6.62km 0:47'48" j...>>詳細
0:47'48" jog
0:47'48" jog
31(日)
合計242.78km