7km 13km６kmのペース走含む。①５分５０秒 ②ー３９ ③－４４ ④ー４８ ⑤－５０ ⑥－０７
６kmのペース走含む。①５分５０秒 ②ー３９ ③－４４ ④ー４８ ⑤－５０ ⑥－０７
15kmＬＳＤ。
ＬＳＤ。
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(水) | |||
| 2(木) | 7km |
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| 3(金) | 13km |
６kmのペース走含む。①５分５０秒 ②ー...>>詳細 | |
６kmのペース走含む。①５分５０秒 ②ー３９ ③－４４ ④ー４８ ⑤－５０ ⑥－０７ ６kmのペース走含む。①５分５０秒 ②ー３９ ③－４４ ④ー４８ ⑤－５０ ⑥－０７ | |||
| 4(土) | 15km |
ＬＳＤ。 | |
ＬＳＤ。 ＬＳＤ。 | |||
| 5(日) | |||
| 6(月) | |||
| 7(火) | |||
| 8(水) | |||
| 9(木) | |||
| 10(金) | |||
| 11(土) | |||
| 12(日) | |||
| 13(月) | |||
| 14(火) | |||
| 15(水) | |||
| 16(木) | |||
| 17(金) | |||
| 18(土) | |||
| 19(日) | |||
| 20(月) | |||
| 21(火) | |||
| 22(水) | |||
| 23(木) | |||
| 24(金) | |||
| 25(土) | |||
| 26(日) | |||
| 27(月) | |||
| 28(火) | |||
| 29(水) | |||
| 30(木) | |||
| 31(金) | |||
| 合計 | 35km | ||