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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火)
3(水)
4(木)
5(金) 4km ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
ジム練習(jog+筋トレ)。
6(土) 20km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
7(日) 10km 土浦市街jog。
土浦市街jog。
土浦市街jog。
8(月) 12km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
9(火) 14km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
10(水) 13km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
11(木) 7km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
12(金)
13(土) 27km リゾートイン芙蓉～富士山8号目～5号目バ...>>詳細
リゾートイン芙蓉～富士山8号目～5号目バス停(バス乗車)～富士山パーキング～リゾートイン芙蓉。
リゾートイン芙蓉～富士山8号目～5号目バス停(バス乗車)～富士山パーキング～リゾートイン芙蓉。
14(日)
15(月)
16(火) 25km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク...>>詳細
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ+バイク)。
17(水) 5km
18(木) 12km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
19(金) 16km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
20(土) 14km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
21(日) 18km JAC朝練。
JAC朝練。
JAC朝練。
22(月) 8km ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
ジム練習(jog+筋トレ+バイク)。
23(火) 15km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
24(水)
25(木)
26(金) 15km 第72回富士登山競走山頂コース5号目打ち...>>詳細
第72回富士登山競走山頂コース5号目打ち切り 2時間27分
第72回富士登山競走山頂コース5号目打ち切り 2時間27分
27(土)
28(日) 18km ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
29(月) 4km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
30(火) 4km ジム練習他。
ジム練習他。
ジム練習他。
31(水) 18km ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
合計279km