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日付距離メモ・備考
1(日) 15km ５ｋすぎにきつくなったがなんとか頑張る。...>>詳細
５ｋすぎにきつくなったがなんとか頑張る。1：24：02
５ｋすぎにきつくなったがなんとか頑張る。1：24：02
2(月) 13km わりと気分良く1：13：28
わりと気分良く1：13：28
わりと気分良く1：13：28
3(火)
4(水) 6km 右アキレス腱が痛く二宮の桜まで0：35：...>>詳細
右アキレス腱が痛く二宮の桜まで0：35：46
右アキレス腱が痛く二宮の桜まで0：35：46
5(木)
6(金)
7(土) 10km アキレス痛が治ったとおもったが9ｋ過ぎた...>>詳細
アキレス痛が治ったとおもったが9ｋ過ぎたら痛くて１０ｋで終わりにする。0：57：29
アキレス痛が治ったとおもったが9ｋ過ぎたら痛くて１０ｋで終わりにする。0：57：29
8(日)
9(月)
10(火) 7km なんとか痛みが取れたのでとりあえず7ｋ0...>>詳細
なんとか痛みが取れたのでとりあえず7ｋ0：40：14
なんとか痛みが取れたのでとりあえず7ｋ0：40：14
11(水) 10km 最悪のコンデッションやっと10ｋ1：02...>>詳細
最悪のコンデッションやっと10ｋ1：02：33
最悪のコンデッションやっと10ｋ1：02：33
12(木) 10km 昨日よりは調子がいいと思ったがアキレスが...>>詳細
昨日よりは調子がいいと思ったがアキレスが痛いから１０ｋで止める。1:01:56
昨日よりは調子がいいと思ったがアキレスが痛いから１０ｋで止める。1:01:56
13(金)
14(土) 15km 1：22：31
1：22：31
1：22：31
15(日)
16(月) 7km バイパス7ｋ0：40：14
バイパス7ｋ0：40：14
バイパス7ｋ0：40：14
17(火) 10km けっこう気分よく走ったつもりでもタイムが...>>詳細
けっこう気分よく走ったつもりでもタイムが・・今日梅雨あけ1：00：13
けっこう気分よく走ったつもりでもタイムが・・今日梅雨あけ1：00：13
18(水)
19(木) 13km 1:18:09まあ何とか頑張る
1:18:09まあ何とか頑張る
1:18:09まあ何とか頑張る
20(金)
21(土) 18km 千波湖で涼しいので１８ｋ走ってしまった。...>>詳細
千波湖で涼しいので１８ｋ走ってしまった。気分よく1：32：51
千波湖で涼しいので１８ｋ走ってしまった。気分よく1：32：51
22(日)
23(月) 13km 割合気分よく走ったがタイムが・・・1：1...>>詳細
割合気分よく走ったがタイムが・・・1：19：26
割合気分よく走ったがタイムが・・・1：19：26
24(火) 13km また、暑さが戻ってきた。1：21：05　...>>詳細
また、暑さが戻ってきた。1：21：05　きつい！
また、暑さが戻ってきた。1：21：05　きつい！
25(水) 10km 暑くて暑くて・・・1：00：18
暑くて暑くて・・・1：00：18
暑くて暑くて・・・1：00：18
26(木) 12km キッツイ1：17：45
キッツイ1：17：45
キッツイ1：17：45
27(金)
28(土)
29(日) 12km 朝でも暑かった目標の16ｋは走れなっかた...>>詳細
朝でも暑かった目標の16ｋは走れなっかた1：08：51
朝でも暑かった目標の16ｋは走れなっかた1：08：51
30(月) 12km やはり暑いなんとか12ｋ1：14：52
やはり暑いなんとか12ｋ1：14：52
やはり暑いなんとか12ｋ1：14：52
31(火)
合計206km