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日付距離メモ・備考
1(金) 海外出張
海外出張
海外出張
2(土) 出張＊飲み会
出張＊飲み会
出張＊飲み会
3(日) 出張
出張
出張
4(月)
5(火) 飲み会
飲み会
飲み会
6(水)
7(木) 7km ６０分００秒、７８．４ｋｇ、２４．７％
６０分００秒、７８．４ｋｇ、２４．７％
６０分００秒、７８．４ｋｇ、２４．７％
8(金) 5.5km ３９分１６秒、７７．９ｋｇ、２４．５％
３９分１６秒、７７．９ｋｇ、２４．５％
３９分１６秒、７７．９ｋｇ、２４．５％
9(土) 7.2km ６０分４１秒、７７．３ｋｇ、２３．２％
６０分４１秒、７７．３ｋｇ、２３．２％
６０分４１秒、７７．３ｋｇ、２３．２％
10(日) 5.5km ４０分０８秒、７７．０ｋｇ、２３．２％
４０分０８秒、７７．０ｋｇ、２３．２％
４０分０８秒、７７．０ｋｇ、２３．２％
11(月) 7.5km ５９分０８秒、７６．８ｋｇ、２３．２％
５９分０８秒、７６．８ｋｇ、２３．２％
５９分０８秒、７６．８ｋｇ、２３．２％
12(火) 12.6km ３９分５６秒、７６．８ｋｇ、２３．５％（...>>詳細
３９分５６秒、７６．８ｋｇ、２３．５％（朝５．５ｋｍ）：５９分４７秒、７６．６ｋｇ、２３．８％（夜７．１ｋｍ）
３９分５６秒、７６．８ｋｇ、２３．５％（朝５．５ｋｍ）：５９分４７秒、７６．６ｋｇ、２３．８％（夜７．１ｋｍ）
13(水)
14(木) 7km ４８分０７秒、７７．０ｋｇ、２２．４％
４８分０７秒、７７．０ｋｇ、２２．４％
４８分０７秒、７７．０ｋｇ、２２．４％
15(金) 7km ４８分４２秒、７７．２ｋｇ、２２．７％
４８分４２秒、７７．２ｋｇ、２２．７％
４８分４２秒、７７．２ｋｇ、２２．７％
16(土) ビアガーデン
ビアガーデン
ビアガーデン
17(日) 7km ４９分０２秒、７８．２ｋｇ、２４．３％
４９分０２秒、７８．２ｋｇ、２４．３％
４９分０２秒、７８．２ｋｇ、２４．３％
18(月) 12.6km ４０分０３秒、７８．２ｋｇ、２４．５％（...>>詳細
４０分０３秒、７８．２ｋｇ、２４．５％（朝５．５ｋｍ）、５０分４６秒、７６．７ｋｇ、２２．８％（夕方７ｋｍ）
４０分０３秒、７８．２ｋｇ、２４．５％（朝５．５ｋｍ）、５０分４６秒、７６．７ｋｇ、２２．８％（夕方７ｋｍ）
19(火) 7km ４２分４８秒、７６．８ｋｇ、２３．３％
４２分４８秒、７６．８ｋｇ、２３．３％
４２分４８秒、７６．８ｋｇ、２３．３％
20(水) 5.5km ３６分２８秒、７６．０ｋｇ、２３．８％
３６分２８秒、７６．０ｋｇ、２３．８％
３６分２８秒、７６．０ｋｇ、２３．８％
21(木) 12.6km ４１分０２秒、７６．８ｋｇ、２３．１％（...>>詳細
４１分０２秒、７６．８ｋｇ、２３．１％（朝５．５ｋｍ）、４３分４３秒、７６．３ｋｇ、２３．４％（夜中７．１ｋｍ）
４１分０２秒、７６．８ｋｇ、２３．１％（朝５．５ｋｍ）、４３分４３秒、７６．３ｋｇ、２３．４％（夜中７．１ｋｍ）
22(金) 7km ４７分０２秒、７５．６ｋｇ、２２．５％
４７分０２秒、７５．６ｋｇ、２２．５％
４７分０２秒、７５．６ｋｇ、２２．５％
23(土) 出張
出張
出張
24(日) 7km ４１分４６秒、７５．６ｋｇ、２２．３％
４１分４６秒、７５．６ｋｇ、２２．３％
４１分４６秒、７５．６ｋｇ、２２．３％
25(月) 7km ４３分４７秒、７５．１ｋｇ、２２．０％
４３分４７秒、７５．１ｋｇ、２２．０％
４３分４７秒、７５．１ｋｇ、２２．０％
26(火)
27(水) 7km ４３分２９秒、７５．２ｋｇ、２１．７％
４３分２９秒、７５．２ｋｇ、２１．７％
４３分２９秒、７５．２ｋｇ、２１．７％
28(木) 7km ４５分４３秒、７４．８ｋｇ、２１．７％
４５分４３秒、７４．８ｋｇ、２１．７％
４５分４３秒、７４．８ｋｇ、２１．７％
29(金)
30(土)
31(日) 7km ４２分２２秒、７４．１ｋｇ、２１．７％
４２分２２秒、７４．１ｋｇ、２１．７％
４２分２２秒、７４．１ｋｇ、２１．７％
合計146km