<<前　2008年 07月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(火) 3km 今日から朝走る
今日から朝走る
今日から朝走る
2(水) 5.3km 朝ラン
朝ラン
朝ラン
3(木) 13.3km 朝5.3km　夜ジムで8km
朝5.3km　夜ジムで8km
朝5.3km　夜ジムで8km
4(金)
5(土) 8km 朝8km(44'13"...>>詳細
朝8km(44'13")
朝8km(44'13")
6(日) 10km 昼ジムで10km（57’33”）
昼ジムで10km（57’33”）
昼ジムで10km（57’33”）
7(月)
8(火) 13.3km 2キロすぎから雨中の朝ラン5.3km(2...>>詳細
2キロすぎから雨中の朝ラン5.3km(28'07")
夜ジムで8km（47’33”）
2キロすぎから雨中の朝ラン5.3km(28'07")
夜ジムで8km（47’33”）
9(水)
10(木) 5.3km 朝5.3km(28'36&qu...>>詳細
朝5.3km(28'36")
朝5.3km(28'36")
11(金) 5.3km 朝5.3km(28'37&qu...>>詳細
朝5.3km(28'37")
朝5.3km(28'37")
12(土) 8km 朝8km(45'19"...>>詳細
朝8km(45'19")

朝8km(45'19")

13(日) 自転車ﾂｰﾘﾝｸﾞ67Km（海浜公園~犬...>>詳細
自転車ﾂｰﾘﾝｸﾞ67Km（海浜公園~犬吠埼~海浜公園）
自転車ﾂｰﾘﾝｸﾞ67Km（海浜公園~犬吠埼~海浜公園）
14(月) 8km 夜8km(43'32"...>>詳細
夜8km(43'32")
夜8km(43'32")
15(火) 11.3km 朝5.3km(31'14&qu...>>詳細
朝5.3km(31'14")　夜ジムで6km(36'12")
朝5.3km(31'14")　夜ジムで6km(36'12")
16(水)
17(木)
18(金)
19(土) 13.3km 朝8km(45'14"...>>詳細
朝8km(45'14")　夜5.3km(33'49")『調子悪いです。』
朝8km(45'14")　夜5.3km(33'49")『調子悪いです。』
20(日)
21(月)
22(火) 5.3km 朝5.3km(32'03&qu...>>詳細
朝5.3km(32'03")『いまいち調子悪いです。』
朝5.3km(32'03")『いまいち調子悪いです。』
23(水) 5.3km 朝5.3km(29'43&qu...>>詳細
朝5.3km(29'43")『だいぶ体調がもどってきました。』
朝5.3km(29'43")『だいぶ体調がもどってきました。』
24(木) 12.8km 朝5.3km(28'27&qu...>>詳細
朝5.3km(28'27")『やっといつものペースで走れた。』
夜ジムでゆっくり7.5km(ave6'22")
朝5.3km(28'27")『やっといつものペースで走れた。』
夜ジムでゆっくり7.5km(ave6'22")
25(金) 8km 夜8km(45'08"...>>詳細
夜8km(45'08")
夜8km(45'08")
26(土)
27(日)
28(月) 10.6km 夜10.6km(62'55&q...>>詳細
夜10.6km(62'55")『暑い暑すぎる。』
夜10.6km(62'55")『暑い暑すぎる。』
29(火) 8.5km ジムで8.5km(ave6'1...>>詳細
ジムで8.5km(ave6'18")
ジムで8.5km(ave6'18")
30(水)
31(木) 10.6km 夜10.6km(59'37&q...>>詳細
夜10.6km(59'37")
自転車走行距離348km
夜10.6km(59'37")
自転車走行距離348km
合計165.2km