8km 14.3km 8.5km 7km 12.5km 9km 20.3km13.5+6.8
13.5+6.8
13.5km 11.3km 9km 8km 4km 5km 19.5km 12km 11.7km 16.6km 13km 7.5km 17.5km 13km 10.5km 15.5km 12km 15.3km 19km11+8.0
11+8.0
20.5km 11.8km 7km 11.6km| <<前 2013年 07月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(月) | 8km |
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| 2(火) | 14.3km |
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| 3(水) | 8.5km |
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| 4(木) | 7km |
||
| 5(金) | 12.5km |
||
| 6(土) | 9km |
||
| 7(日) | 20.3km |
13.5+6.8 | |
13.5+6.8 13.5+6.8 | |||
| 8(月) | 13.5km |
||
| 9(火) | 11.3km |
||
| 10(水) | 9km |
||
| 11(木) | 8km |
||
| 12(金) | 4km |
||
| 13(土) | 5km |
||
| 14(日) | |||
| 15(月) | 19.5km |
||
| 16(火) | 12km |
||
| 17(水) | 11.7km |
||
| 18(木) | 16.6km |
||
| 19(金) | 13km |
||
| 20(土) | 7.5km |
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| 21(日) | 17.5km |
||
| 22(月) | 13km |
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| 23(火) | 10.5km |
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| 24(水) | 15.5km |
||
| 25(木) | 12km |
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| 26(金) | 15.3km |
||
| 27(土) | 19km |
11+8.0 | |
11+8.0 11+8.0 | |||
| 28(日) | 20.5km |
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| 29(月) | 11.8km |
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| 30(火) | 7km |
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| 31(水) | 11.6km |
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| 合計 | 364.4km | ||