<<前　2010年 07月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(木) 10km 朝　５５分２１秒
朝　５５分２１秒
朝　５５分２１秒
2(金) 10km 朝　５０分５４秒
朝　５０分５４秒
朝　５０分５４秒
3(土) 11km 朝　１０キロ５０分１３秒 昼　１キロ
朝　１０キロ５０分１３秒
昼　１キロ
朝　１０キロ５０分１３秒
昼　１キロ
4(日) 23km 朝　１キロ 夕　２２キロ　２時間３１分...>>詳細
朝　１キロ
夕　２２キロ　２時間３１分３９秒
朝　１キロ
夕　２２キロ　２時間３１分３９秒
5(月) 16km 朝　１時間４２分３７秒
朝　１時間４２分３７秒
朝　１時間４２分３７秒
6(火) 16km 朝　１時間５０分４４秒
朝　１時間５０分４４秒
朝　１時間５０分４４秒
7(水) 2km 朝　９分７秒
朝　９分７秒
朝　９分７秒
8(木) 20km 朝　１時間４分１７秒 夜　１時間５分...>>詳細
朝　１時間４分１７秒
夜　１時間５分５３秒（３分４６秒）
朝　１時間４分１７秒
夜　１時間５分５３秒（３分４６秒）
9(金) 14km 朝　１時間３１分２５秒
朝　１時間３１分２５秒
朝　１時間３１分２５秒
10(土) 16km 朝　１時間４５分５４秒
朝　１時間４５分５４秒
朝　１時間４５分５４秒
11(日) 15km 朝
朝
朝
12(月) 4km 朝　３１分４１秒
朝　３１分４１秒
朝　３１分４１秒
13(火) 16km 朝　１時間４０分１７秒（３分５７秒）
朝　１時間４０分１７秒（３分５７秒）
朝　１時間４０分１７秒（３分５７秒）
14(水) 12km 朝　１時間１４分２５秒（３分５２秒ｘ２）...>>詳細
朝　１時間１４分２５秒（３分５２秒ｘ２）
朝　１時間１４分２５秒（３分５２秒ｘ２）
15(木) 5km 朝　４２分３４秒
朝　４２分３４秒
朝　４２分３４秒
16(金) 9.5km 朝　９キロ４３分
朝　９キロ４３分
朝　９キロ４３分
17(土) 33km 朝　４時間４分２秒
朝　４時間４分２秒
朝　４時間４分２秒
18(日) 31km 朝　（３分４１秒）（２３分４１秒） 夕...>>詳細
朝　（３分４１秒）（２３分４１秒）
夕　１８キロ　２時間１６秒
朝　（３分４１秒）（２３分４１秒）
夕　１８キロ　２時間１６秒
19(月) 34km 朝　２２キロ　２時間３５分４４秒 夕...>>詳細
朝　２２キロ　２時間３５分４４秒
夕　１２キロ　１時間１３分（３分４５秒）③
　
朝　２２キロ　２時間３５分４４秒
夕　１２キロ　１時間１３分（３分４５秒）③
　
20(火) 10km 朝　１時間３分４３秒(４分ｘ２）
朝　１時間３分４３秒(４分ｘ２）
朝　１時間３分４３秒(４分ｘ２）
21(水) 10km 朝　１０キロ　５５分５９秒（５ｘ４キロ）...>>詳細
朝　１０キロ　５５分５９秒（５ｘ４キロ）　
朝　１０キロ　５５分５９秒（５ｘ４キロ）　
22(木) 4km 朝　３１分６秒
朝　３１分６秒
朝　３１分６秒
23(金) 16km 朝　１時間４６分５２秒
朝　１時間４６分５２秒
朝　１時間４６分５２秒
24(土) 40km 朝　３時間３７秒　 夕　１時間３０分２...>>詳細
朝　３時間３７秒　
夕　１時間３０分２５秒
朝　３時間３７秒　
夕　１時間３０分２５秒
25(日) 23km 朝　２キロゆっくり、５キロ２２分５３秒 ...>>詳細
朝　２キロゆっくり、５キロ２２分５３秒
夕　１６キロ　２時間２分５５秒
朝　２キロゆっくり、５キロ２２分５３秒
夕　１６キロ　２時間２分５５秒
26(月) 12km 朝　１時間１３分５９秒（～４分３０秒ｘ３...>>詳細
朝　１時間１３分５９秒（～４分３０秒ｘ３）
朝　１時間１３分５９秒（～４分３０秒ｘ３）
27(火) 5km 朝　ゆっくり
朝　ゆっくり
朝　ゆっくり
28(水) 26km 朝　２時間６分３５秒 夕　３８分１２秒...>>詳細
朝　２時間６分３５秒
夕　３８分１２秒
朝　２時間６分３５秒
夕　３８分１２秒
29(木) 18.8km 朝　２時間１６分１０秒
朝　２時間１６分１０秒
朝　２時間１６分１０秒
30(金) 20km 朝　１時間５０分４３秒 ４キロ...>>詳細
朝　１時間５０分４３秒
４キロ　２４分５６秒
朝　１時間５０分４３秒
４キロ　２４分５６秒
31(土) 22km 朝　２時間２９分５４秒
朝　２時間２９分５４秒
朝　２時間２９分５４秒
合計504.3km