<<前　2010年 07月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(木)
2(金)
3(土) 27.2km 朝飯前のＬＳＤ。終日フリー日。
朝飯前のＬＳＤ。終日フリー日。
朝飯前のＬＳＤ。終日フリー日。
4(日)
5(月) 11.5km 秋田駅をショートカットで帰宅。体重すぎ・...>>詳細
秋田駅をショートカットで帰宅。体重すぎ・・・。
秋田駅をショートカットで帰宅。体重すぎ・・・。
6(火) 12.3km 臨海～泉～保戸野～有楽町
臨海～泉～保戸野～有楽町
臨海～泉～保戸野～有楽町
7(水)
8(木)
9(金)
10(土)
11(日)
12(月)
13(火) 21.5km 丸一週間の休養で疲れが抜けたか？
丸一週間の休養で疲れが抜けたか？
丸一週間の休養で疲れが抜けたか？
14(水) 8.1km 市立体育館
市立体育館
市立体育館
15(木) 2km 飲み屋までのラン
飲み屋までのラン
飲み屋までのラン
16(金) 13km 花金ラン
花金ラン
花金ラン
17(土) 10.1km 河川敷ラン
河川敷ラン
河川敷ラン
18(日) 25.1km 象潟から（炎天下）
象潟から（炎天下）
象潟から（炎天下）
19(月) 13km 西目～母校経由
西目～母校経由
西目～母校経由
20(火)
21(水)
22(木) 10km 体内に熱こもりまくり。１５０ｋｍ突破！
体内に熱こもりまくり。１５０ｋｍ突破！
体内に熱こもりまくり。１５０ｋｍ突破！
23(金) 10.5km 夕飯前。久しぶり！
夕飯前。久しぶり！
夕飯前。久しぶり！
24(土) 7.1km 朝ラン。肩痛し。
朝ラン。肩痛し。
朝ラン。肩痛し。
25(日) 14.2km 一ツ森公園まで
一ツ森公園まで
一ツ森公園まで
26(月)
27(火) 1km 息子と
息子と
息子と
28(水) 1km 息子と
息子と
息子と
29(木) 8km 市立体育館。走る前の炭酸は厳禁！腹痛・・...>>詳細
市立体育館。走る前の炭酸は厳禁！腹痛・・・
市立体育館。走る前の炭酸は厳禁！腹痛・・・
30(金)
31(土) 5.6km 200ｋｍ越え！！
200ｋｍ越え！！
200ｋｍ越え！！
合計201.2km