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日付距離メモ・備考
1(土) 8km トレ3 　ロード5
トレ3 　ロード5
トレ3 　ロード5
2(日) 21.2km ロード21.2 初ハーフ
ロード21.2 初ハーフ
ロード21.2 初ハーフ
3(月) 5km ロード5
ロード5
ロード5
4(火) 5km ロード5
ロード5
ロード5
5(水) 20km ロード10 × 2本
ロード10 × 2本
ロード10 × 2本
6(木) 5km ロード5
ロード5
ロード5
7(金) 5km ロード5
ロード5
ロード5
8(土) 8km トレ3 ロード5
トレ3 ロード5
トレ3 ロード5
9(日) 21.2km ロード　ハーフ
ロード　ハーフ
ロード　ハーフ
10(月) 5km ロード5
ロード5
ロード5
11(火) 5km ロード5
ロード5
ロード5
12(水) 20km ロード10 × 2
ロード10 × 2
ロード10 × 2
13(木) 5km ロード5
ロード5
ロード5
14(金) 5km ロード5
ロード5
ロード5
15(土)
16(日) 5km ロード5
ロード5
ロード5
17(月) 5km ロード5
ロード5
ロード5
18(火) 5km ロード5
ロード5
ロード5
19(水) 10km ロード10
ロード10
ロード10
20(木) 5km ロード5
ロード5
ロード5
21(金) 5km ロード5
ロード5
ロード5
22(土) 10km トレ5 ロード5
トレ5 ロード5
トレ5 ロード5
23(日) 10km ロード10
ロード10
ロード10
24(月) 10km ロード10
ロード10
ロード10
25(火) 5km ロード5
ロード5
ロード5
26(水) 26.3km ロード5 ロード21.3
ロード5 ロード21.3
ロード5 ロード21.3
27(木) 5km ロード5
ロード5
ロード5
28(金) 5km ロード5
ロード5
ロード5
29(土) 8km トレ3 ロード5
トレ3 ロード5
トレ3 ロード5
30(日) 30km ロード20 ロード10
ロード20 ロード10
ロード20 ロード10
合計282.7km