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日付距離メモ・備考
1(木) 19.8km ソユー練2000✖️3本。太ももの違和感...>>詳細
ソユー練2000✖️3本。太ももの違和感。
ソユー練2000✖️3本。太ももの違和感。
2(金)
3(土) 30km 一つ森朝練。帰りは自走。
一つ森朝練。帰りは自走。
一つ森朝練。帰りは自走。
4(日) 34km 一つ森外周。ゆっくりペースでも足がきつか...>>詳細
一つ森外周。ゆっくりペースでも足がきつかった。
一つ森外周。ゆっくりペースでも足がきつかった。
5(月)
6(火) 10km
7(水) 10km
8(木) 17km
9(金) 6km ひろやとおしゃべりラン。キロ4をジョグっ...>>詳細
ひろやとおしゃべりラン。キロ4をジョグって言ってた😨
ひろやとおしゃべりラン。キロ4をジョグって言ってた😨
10(土) 38km 一つ森朝練&おが駅伝コース試走
一つ森朝練&おが駅伝コース試走
一つ森朝練&おが駅伝コース試走
11(日) 32.5km 田沢湖プロジェクト現地練
田沢湖プロジェクト現地練
田沢湖プロジェクト現地練
12(月) 10.2km サークル　おしゃべりラン
サークル　おしゃべりラン
サークル　おしゃべりラン
13(火) 6km
14(水) 14.2km 1000✖️5。3分35〜20
1000✖️5。3分35〜20
1000✖️5。3分35〜20
15(木)
16(金) 7km
17(土) 40km 一つ森朝練。帰りは自走。
一つ森朝練。帰りは自走。
一つ森朝練。帰りは自走。
18(日) 14km 暑さで体調崩し、途中でリタイア。電車で帰...>>詳細
暑さで体調崩し、途中でリタイア。電車で帰宅。
暑さで体調崩し、途中でリタイア。電車で帰宅。
19(月)
20(火) 1.5km 走り始めたらふくらはぎの痛み。
走り始めたらふくらはぎの痛み。
走り始めたらふくらはぎの痛み。
21(水) 10km 1000✖️3本
1000✖️3本
1000✖️3本
22(木) 12km
23(金)
24(土) 20km 午前男鹿駅伝　午後8kmジョグ
午前男鹿駅伝　午後8kmジョグ
午前男鹿駅伝　午後8kmジョグ
25(日) 7.5km あきたリレーマラソン
あきたリレーマラソン
あきたリレーマラソン
26(月) 7.5km
27(火) 12km
28(水) 10km
29(木) 13km
30(金)
合計382.2km