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日付距離メモ・備考
1(水) 6.9km ジョグ+インターバル
ジョグ+インターバル
ジョグ+インターバル
2(木)
3(金) 2.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
4(土) 18km 坂道走（仙北市田沢湖庁舎⇔仙岩トンネル県...>>詳細
坂道走（仙北市田沢湖庁舎⇔仙岩トンネル県境）
坂道走（仙北市田沢湖庁舎⇔仙岩トンネル県境）
5(日) 7.9km スロージョグ（羽後岩谷駅→赤田の大仏→ぽ...>>詳細
スロージョグ（羽後岩谷駅→赤田の大仏→ぽぽろっこ）
スロージョグ（羽後岩谷駅→赤田の大仏→ぽぽろっこ）
6(月) 5.4km トレイルラン
トレイルラン
トレイルラン
7(火) 右足甲に軽い痛みと内出血
右足甲に軽い痛みと内出血
右足甲に軽い痛みと内出血
8(水) 2km 様子見でスロージョグ
様子見でスロージョグ
様子見でスロージョグ
9(木) 19.2km 坂道走
坂道走
坂道走
10(金)
11(土)
12(日) 7.3km クラブ練習会。右腰の痛みで途中リタイア。...>>詳細
クラブ練習会。右腰の痛みで途中リタイア。
クラブ練習会。右腰の痛みで途中リタイア。
13(月)
14(火) 10.2km スロージョグ+ジョグ
スロージョグ+ジョグ
スロージョグ+ジョグ
15(水)
16(木)
17(金)
18(土) 3.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
19(日) 22.3km 白神山地ブナの森マラソン。ぬけぬけ病（？...>>詳細
白神山地ブナの森マラソン。ぬけぬけ病（？）再発。踏んだり蹴ったり・・・。
白神山地ブナの森マラソン。ぬけぬけ病（？）再発。踏んだり蹴ったり・・・。
20(月)
21(火)
22(水)
23(木) 4.2km スロージョグ。右大転子と右腰・臀部に痛み...>>詳細
スロージョグ。右大転子と右腰・臀部に痛み。
スロージョグ。右大転子と右腰・臀部に痛み。
24(金)
25(土) 16.6km スロージョグ+ジョグ（十和田南駅⇔道の駅...>>詳細
スロージョグ+ジョグ（十和田南駅⇔道の駅おおゆ）
スロージョグ+ジョグ（十和田南駅⇔道の駅おおゆ）
26(日)
27(月) 4.8km ジョグ
ジョグ
ジョグ
28(火) 10.3km スロージョグ+ジョグ
スロージョグ+ジョグ
スロージョグ+ジョグ
29(水) 10.2km スロージョグ+ジョグ
スロージョグ+ジョグ
スロージョグ+ジョグ
30(木)
合計150.5km