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日付距離メモ・備考
1(水) 18.81km 陸協inナイス外周 9.344K　34...>>詳細
陸協inナイス外周
9.344K　34′45（＠3′43）
陸協inナイス外周
9.344K　34′45（＠3′43）
2(木)
3(金)
4(土) 12.655km 一つ森SMC朝レンジャーin一つ森トラッ...>>詳細
一つ森SMC朝レンジャーin一つ森トラック
ジョグのみ
一つ森SMC朝レンジャーin一つ森トラック
ジョグのみ
5(日) 43.867km 第4回ランボル杯in田沢湖 フルM　2...>>詳細
第4回ランボル杯in田沢湖
フルM　2：55′40″CB
コムレ5袋使用
第4回ランボル杯in田沢湖
フルM　2：55′40″CB
コムレ5袋使用
6(月)
7(火) 16.149km マスタ練inソユー 2000×5本　 ...>>詳細
マスタ練inソユー
2000×5本　
7′41″-35″-17″-32″-29″
足上がらなかった(´;ω;｀)
マスタ練inソユー
2000×5本　
7′41″-35″-17″-32″-29″
足上がらなかった(´;ω;｀)
8(水) 15.813km 陸協練in水林外周 1.6K×7周（＠...>>詳細
陸協練in水林外周
1.6K×7周（＠4′15″ペーラン）
46′33″（＠4′09″）
今日も足上がらなかった(´;ω;｀)
陸協練in水林外周
1.6K×7周（＠4′15″ペーラン）
46′33″（＠4′09″）
今日も足上がらなかった(´;ω;｀)
9(木)
10(金)
11(土) 48.984km 一つ森SMC朝レンジャーin一つ森トラッ...>>詳細
一つ森SMC朝レンジャーin一つ森トラック
1000×10本（res200)
午後
田沢湖PRJ練習会in田沢湖29K
29.272K　2：03′57″
さすがに疲れた( ´∀｀ )
一つ森SMC朝レンジャーin一つ森トラック
1000×10本（res200)
午後
田沢湖PRJ練習会in田沢湖29K
29.272K　2：03′57″
さすがに疲れた( ´∀｀ )
12(日) 14.884km
13(月) 10.317km
14(火) 9.97km マスタ練inソユー 2000×3本　 ...>>詳細
マスタ練inソユー
2000×3本　
7′48″-41″-37″
疲れてるなー
マスタ練inソユー
2000×3本　
7′48″-41″-37″
疲れてるなー
15(水) 16.096km 陸協練inナイス外周 1.33K×4本...>>詳細
陸協練inナイス外周
1.33K×4本（res2′）
陸協練inナイス外周
1.33K×4本（res2′）
16(木)
17(金)
18(土) 8.565km
19(日) 23.019km ブナの森M21K　1：28′48″ 年...>>詳細
ブナの森M21K　1：28′48″
年代別3位
ブナの森M21K　1：28′48″
年代別3位
20(月) 筋肉痛　疲労感がひどい
筋肉痛　疲労感がひどい
筋肉痛　疲労感がひどい
21(火) 筋肉痛　疲労感がひどい
筋肉痛　疲労感がひどい
筋肉痛　疲労感がひどい
22(水) 14.529km 陸協練inナイス外周 1.33K×1本...>>詳細
陸協練inナイス外周
1.33K×1本　4′54″
やばい、体が動かない
疲労感ありあり
陸協練inナイス外周
1.33K×1本　4′54″
やばい、体が動かない
疲労感ありあり
23(木) 7.965km
24(金)
25(土) 13.506km 男鹿駅伝７区10.1K 39′15″2...>>詳細
男鹿駅伝７区10.1K
39′15″25位
ブナの後遺症がひどい
男鹿駅伝７区10.1K
39′15″25位
ブナの後遺症がひどい
26(日) 9.4km チャレラン10K DNF ブナの後遺...>>詳細
チャレラン10K
DNF
ブナの後遺症
チャレラン10K
DNF
ブナの後遺症
27(月)
28(火) 8.843km
29(水) 20.018km 一つ森トラック＆外周 痛み抜けてきた
一つ森トラック＆外周
痛み抜けてきた
一つ森トラック＆外周
痛み抜けてきた
30(木)
合計313.39km