6km 14km 6km 11km朝レンジャー、ジョグのみ。明日、フルの練習。
朝レンジャー、ジョグのみ。明日、フルの練習。
38km田沢湖マラソン大会の練習。42㎞まで行けず、ハムの痛みでリタイア。
田沢湖マラソン大会の練習。42㎞まで行けず、ハムの痛みでリタイア。
8km 8km 6km 14km家に、錦秋湖マラソンのトロフィーと賞状が届きました。嬉しいけど、食べれない（笑）
家に、錦秋湖マラソンのトロフィーと賞状が届きました。嬉しいけど、食べれない（笑）
6km朝ランのみ。
朝ランのみ。
27.5km朝ラン7㎞。午後から田沢湖1周。1:44。ハム痛いけど、結構あげられました。
朝ラン7㎞。午後から田沢湖1周。1:44。ハム痛いけど、結構あげられました。
15km 8km 14km 14km 6km 6km 8km 24km白神山地ブナの森マラソン。２１㎞。１：４８でした。総合４位、年代別２位。きついきつい。息も絶え絶え（笑）
白神山地ブナの森マラソン。２１㎞。１：４８でした。総合４位、年代別２位。きついきつい。息も絶え絶え（笑）
6km筋肉痛と長引くハムの傷みのため、森岳の整体へ。９０分で完璧にすっきり。３０００円は安すぎるので、１０００円チップ（笑）
筋肉痛と長引くハムの傷みのため、森岳の整体へ。９０分で完璧にすっきり。３０００円は安すぎるので、１０００円チップ（笑）
14km 14km 6km 12.5km一つ森SMC チーム朝練。
一つ森SMC チーム朝練。
26kmトラック練習会、10㎞。暑くてリタイアする人多く、辞めそうだったけど、やり切りました。
トラック練習会、10㎞。暑くてリタイアする人多く、辞めそうだったけど、やり切りました。
8km 6km 6km 14km