10.1km 42.1km100キロ前半練習会
100キロ前半練習会
7.3km山ラン
山ラン
7km 7km長根山ゆっくり走
長根山ゆっくり走
7km 9.3km 7.3km山ラン
山ラン
7km 10km山ラン
山ラン
7.8km山ラン
山ラン
10.3km長根山
長根山
10.8km山ラン
山ラン
7km 10.2km山ラン
山ラン
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(火) | 10.1km |
||
| 2(水) | |||
| 3(木) | |||
| 4(金) | |||
| 5(土) | |||
| 6(日) | 42.1km |
100キロ前半練習会 | |
100キロ前半練習会 100キロ前半練習会 | |||
| 7(月) | |||
| 8(火) | |||
| 9(水) | 7.3km |
山ラン | |
山ラン 山ラン | |||
| 10(木) | |||
| 11(金) | 7km |
||
| 12(土) | 7km |
長根山ゆっくり走 | |
長根山ゆっくり走 長根山ゆっくり走 | |||
| 13(日) | |||
| 14(月) | |||
| 15(火) | 7km |
||
| 16(水) | 9.3km |
||
| 17(木) | 7.3km |
山ラン | |
山ラン
山ラン
| |||
| 18(金) | |||
| 19(土) | |||
| 20(日) | 7km |
||
| 21(月) | 10km |
山ラン | |
山ラン 山ラン | |||
| 22(火) | |||
| 23(水) | |||
| 24(木) | 7.8km |
山ラン | |
山ラン
山ラン
| |||
| 25(金) | |||
| 26(土) | 10.3km |
長根山 | |
長根山 長根山 | |||
| 27(日) | 10.8km |
山ラン | |
山ラン 山ラン | |||
| 28(月) | |||
| 29(火) | 7km |
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| 30(水) | 10.2km |
山ラン | |
山ラン 山ラン | |||
| 合計 | 160.2km | ||