14kmゆっくりジョグ。
柴又前の最終調整。
ほんとは10㌔のつもりでしたが・・・
100㌔は初めてのレース。完走できるかわからないですが
楽しみ半分、不安半分。
柴又前の最終調整。
ほんとは10㌔のつもりでしたが・・・
100㌔は初めてのレース。完走できるかわからないですが
楽しみ半分、不安半分。
ゆっくりジョグ。
柴又前の最終調整。
ほんとは10㌔のつもりでしたが・・・
100㌔は初めてのレース。完走できるかわからないですが
楽しみ半分、不安半分。
柴又前の最終調整。
ほんとは10㌔のつもりでしたが・・・
100㌔は初めてのレース。完走できるかわからないですが
楽しみ半分、不安半分。
100km祝！「柴又100K完走」
100㌔ウルトラマラソン初参加・初完走。12:43'01
いよいよ今年のメインレースである柴又100Kのスタート。
出足から体が重く㌔6分でも息があがる。最近の睡眠障害による
寝不足が原因か、とりあえず㌔6分15秒～20秒ですすむ。
しかも雨による靴のムレで右足裏に大きな水膨れができた。
まだ10㌔付近のアクシデントに完走できるかすごく不安になった。
右足をかばってきたので左足にも張りがでて早くも30㌔過ぎから
止まってのストレッチを繰り返すはめに。この時点で完走は半ば
諦めました。
なんとか50.4㌔の折り返し地点に到達、着替えとエイドで食べた
トマト・きゅうり・うどんがすごく美味しくてリフレッシュできた。
後半は行けるところまで行ってリタイアするならするつもりでした。
しかし走りだすと以外と快調、㌔７分ほどでしたが息もあがらず
リズムよく距離を刻めた。しかし右足裏に出来ていた水膨れの痛みが
限界に達し60㌔地点の給水所にいた救護メンバーに泣きつき応急処置を
してもらった。
その甲斐があり不思議と足の痛みも感じずバランスよく走れた。
救護のお兄さんに感謝です。
それからはTさんに追いつき共に併走しながらゴールを目指した。
80㌔以降はさすがに意識も朦朧としてきてきつかったがT氏も一緒だったので
二人で励まし合いながらなんとか粘れた。
残り3㌔での砂利道は足が言うこときかない状況で足を取られフラフラしながらの
ランでストレスが溜まったが、最後のゴールですべてが報われたランの旅でした。
レースを支えてくれたボランティアの皆様に感謝です。
今年一番の達成感を感じたレースになりました。
★TARAさん、来年も一緒に付き合うと言いましたが少し考えさせてください。(笑)
100㌔ウルトラマラソン初参加・初完走。12:43'01
いよいよ今年のメインレースである柴又100Kのスタート。
出足から体が重く㌔6分でも息があがる。最近の睡眠障害による
寝不足が原因か、とりあえず㌔6分15秒～20秒ですすむ。
しかも雨による靴のムレで右足裏に大きな水膨れができた。
まだ10㌔付近のアクシデントに完走できるかすごく不安になった。
右足をかばってきたので左足にも張りがでて早くも30㌔過ぎから
止まってのストレッチを繰り返すはめに。この時点で完走は半ば
諦めました。
なんとか50.4㌔の折り返し地点に到達、着替えとエイドで食べた
トマト・きゅうり・うどんがすごく美味しくてリフレッシュできた。
後半は行けるところまで行ってリタイアするならするつもりでした。
しかし走りだすと以外と快調、㌔７分ほどでしたが息もあがらず
リズムよく距離を刻めた。しかし右足裏に出来ていた水膨れの痛みが
限界に達し60㌔地点の給水所にいた救護メンバーに泣きつき応急処置を
してもらった。
その甲斐があり不思議と足の痛みも感じずバランスよく走れた。
救護のお兄さんに感謝です。
それからはTさんに追いつき共に併走しながらゴールを目指した。
80㌔以降はさすがに意識も朦朧としてきてきつかったがT氏も一緒だったので
二人で励まし合いながらなんとか粘れた。
残り3㌔での砂利道は足が言うこときかない状況で足を取られフラフラしながらの
ランでストレスが溜まったが、最後のゴールですべてが報われたランの旅でした。
レースを支えてくれたボランティアの皆様に感謝です。
今年一番の達成感を感じたレースになりました。
★TARAさん、来年も一緒に付き合うと言いましたが少し考えさせてください。(笑)
祝！「柴又100K完走」
100㌔ウルトラマラソン初参加・初完走。12:43'01
いよいよ今年のメインレースである柴又100Kのスタート。
出足から体が重く㌔6分でも息があがる。最近の睡眠障害による
寝不足が原因か、とりあえず㌔6分15秒～20秒ですすむ。
しかも雨による靴のムレで右足裏に大きな水膨れができた。
まだ10㌔付近のアクシデントに完走できるかすごく不安になった。
右足をかばってきたので左足にも張りがでて早くも30㌔過ぎから
止まってのストレッチを繰り返すはめに。この時点で完走は半ば
諦めました。
なんとか50.4㌔の折り返し地点に到達、着替えとエイドで食べた
トマト・きゅうり・うどんがすごく美味しくてリフレッシュできた。
後半は行けるところまで行ってリタイアするならするつもりでした。
しかし走りだすと以外と快調、㌔７分ほどでしたが息もあがらず
リズムよく距離を刻めた。しかし右足裏に出来ていた水膨れの痛みが
限界に達し60㌔地点の給水所にいた救護メンバーに泣きつき応急処置を
してもらった。
その甲斐があり不思議と足の痛みも感じずバランスよく走れた。
救護のお兄さんに感謝です。
それからはTさんに追いつき共に併走しながらゴールを目指した。
80㌔以降はさすがに意識も朦朧としてきてきつかったがT氏も一緒だったので
二人で励まし合いながらなんとか粘れた。
残り3㌔での砂利道は足が言うこときかない状況で足を取られフラフラしながらの
ランでストレスが溜まったが、最後のゴールですべてが報われたランの旅でした。
レースを支えてくれたボランティアの皆様に感謝です。
今年一番の達成感を感じたレースになりました。
★TARAさん、来年も一緒に付き合うと言いましたが少し考えさせてください。(笑)
100㌔ウルトラマラソン初参加・初完走。12:43'01
いよいよ今年のメインレースである柴又100Kのスタート。
出足から体が重く㌔6分でも息があがる。最近の睡眠障害による
寝不足が原因か、とりあえず㌔6分15秒～20秒ですすむ。
しかも雨による靴のムレで右足裏に大きな水膨れができた。
まだ10㌔付近のアクシデントに完走できるかすごく不安になった。
右足をかばってきたので左足にも張りがでて早くも30㌔過ぎから
止まってのストレッチを繰り返すはめに。この時点で完走は半ば
諦めました。
なんとか50.4㌔の折り返し地点に到達、着替えとエイドで食べた
トマト・きゅうり・うどんがすごく美味しくてリフレッシュできた。
後半は行けるところまで行ってリタイアするならするつもりでした。
しかし走りだすと以外と快調、㌔７分ほどでしたが息もあがらず
リズムよく距離を刻めた。しかし右足裏に出来ていた水膨れの痛みが
限界に達し60㌔地点の給水所にいた救護メンバーに泣きつき応急処置を
してもらった。
その甲斐があり不思議と足の痛みも感じずバランスよく走れた。
救護のお兄さんに感謝です。
それからはTさんに追いつき共に併走しながらゴールを目指した。
80㌔以降はさすがに意識も朦朧としてきてきつかったがT氏も一緒だったので
二人で励まし合いながらなんとか粘れた。
残り3㌔での砂利道は足が言うこときかない状況で足を取られフラフラしながらの
ランでストレスが溜まったが、最後のゴールですべてが報われたランの旅でした。
レースを支えてくれたボランティアの皆様に感謝です。
今年一番の達成感を感じたレースになりました。
★TARAさん、来年も一緒に付き合うと言いましたが少し考えさせてください。(笑)
17km散髪してから100K以降初めてのラン。
思いのほか足に痛みもなく走れました。
★TARAさん、大阪マラソン２年連続当選ですか。
おめでとうございます。
柴又DNSの分も合わせて楽しんできてください。
思いのほか足に痛みもなく走れました。
★TARAさん、大阪マラソン２年連続当選ですか。
おめでとうございます。
柴又DNSの分も合わせて楽しんできてください。
散髪してから100K以降初めてのラン。
思いのほか足に痛みもなく走れました。
★TARAさん、大阪マラソン２年連続当選ですか。
おめでとうございます。
柴又DNSの分も合わせて楽しんできてください。
思いのほか足に痛みもなく走れました。
★TARAさん、大阪マラソン２年連続当選ですか。
おめでとうございます。
柴又DNSの分も合わせて楽しんできてください。
8km夜ゆっくりジョグ。
夜ゆっくりジョグ。
8km夜ゆっくりジョグ。
途中2㌔だけスピードアップ。
最近ゆっくりしか走ってなかったから速く走れるか試してみた。
途中2㌔だけスピードアップ。
最近ゆっくりしか走ってなかったから速く走れるか試してみた。
夜ゆっくりジョグ。
途中2㌔だけスピードアップ。
最近ゆっくりしか走ってなかったから速く走れるか試してみた。
途中2㌔だけスピードアップ。
最近ゆっくりしか走ってなかったから速く走れるか試してみた。
16kmアップ3㌔ 10000Mペース走（㌔4'30"設定） ダウン3㌔
10000M 44'56"02
ペース走はほぼ設定とおりに走れたものの最後の3㌔は足にきてしまった。
なんだかんだ言ってもまだ柴又の疲れが抜けきれてないのかな･･･
10000M 44'56"02
ペース走はほぼ設定とおりに走れたものの最後の3㌔は足にきてしまった。
なんだかんだ言ってもまだ柴又の疲れが抜けきれてないのかな･･･
アップ3㌔ 10000Mペース走（㌔4'30"設定） ダウン3㌔
10000M 44'56"02
ペース走はほぼ設定とおりに走れたものの最後の3㌔は足にきてしまった。
なんだかんだ言ってもまだ柴又の疲れが抜けきれてないのかな･･･
10000M 44'56"02
ペース走はほぼ設定とおりに走れたものの最後の3㌔は足にきてしまった。
なんだかんだ言ってもまだ柴又の疲れが抜けきれてないのかな･･･
10km夜ゆっくりジョグ。
夜ゆっくりジョグ。
15kmゆっくりジョグ＋河川敷階段上り下り16本。
ゆっくりジョグ＋河川敷階段上り下り16本。
10km夜ゆっくりジョグ。
夜ゆっくりジョグ。
11kmアップ3㌔ 1000M×5（R200M） ダウン2.5㌔
①3'57"28 ②3'45"17 ③3'55"75 ④3'43"53 ⑤3'58"24
①3'57"28 ②3'45"17 ③3'55"75 ④3'43"53 ⑤3'58"24
アップ3㌔ 1000M×5（R200M） ダウン2.5㌔
①3'57"28 ②3'45"17 ③3'55"75 ④3'43"53 ⑤3'58"24
①3'57"28 ②3'45"17 ③3'55"75 ④3'43"53 ⑤3'58"24
14km雨の中ジョグ。
雨の中ジョグ。
7km夜ゆっくりジョグ。
夜ゆっくりジョグ。
9.5kmアップ3㌔
400M×6（R200M）
ダウン3㌔
400Mは85～88秒くらい
400M×6（R200M）
ダウン3㌔
400Mは85～88秒くらい
アップ3㌔
400M×6（R200M）
ダウン3㌔
400Mは85～88秒くらい
400M×6（R200M）
ダウン3㌔
400Mは85～88秒くらい
10kmスイカロードレース
本日２回目のスイカ参戦。
暑さで７人もの熱中症者がでてたなんて･･･
でもひさしぶりのスイカ楽しかったです。
ただ東京駅発のバスの時間が早すぎて眠いはスタートまでの
時間がありすぎるはで体にはきつかったな･･･。
でも･･･スタートの号砲が聞こえたのにスタートラインに
ついていないなんて･･･
時間がありすぎるのもよくないなー
★TARAさん、自転車で江戸川河川敷で関宿城までですか･･･
来年の柴又100Kの下見ですね。(笑)
本日２回目のスイカ参戦。
暑さで７人もの熱中症者がでてたなんて･･･
でもひさしぶりのスイカ楽しかったです。
ただ東京駅発のバスの時間が早すぎて眠いはスタートまでの
時間がありすぎるはで体にはきつかったな･･･。
でも･･･スタートの号砲が聞こえたのにスタートラインに
ついていないなんて･･･
時間がありすぎるのもよくないなー
★TARAさん、自転車で江戸川河川敷で関宿城までですか･･･
来年の柴又100Kの下見ですね。(笑)
スイカロードレース
本日２回目のスイカ参戦。
暑さで７人もの熱中症者がでてたなんて･･･
でもひさしぶりのスイカ楽しかったです。
ただ東京駅発のバスの時間が早すぎて眠いはスタートまでの
時間がありすぎるはで体にはきつかったな･･･。
でも･･･スタートの号砲が聞こえたのにスタートラインに
ついていないなんて･･･
時間がありすぎるのもよくないなー
★TARAさん、自転車で江戸川河川敷で関宿城までですか･･･
来年の柴又100Kの下見ですね。(笑)
本日２回目のスイカ参戦。
暑さで７人もの熱中症者がでてたなんて･･･
でもひさしぶりのスイカ楽しかったです。
ただ東京駅発のバスの時間が早すぎて眠いはスタートまでの
時間がありすぎるはで体にはきつかったな･･･。
でも･･･スタートの号砲が聞こえたのにスタートラインに
ついていないなんて･･･
時間がありすぎるのもよくないなー
★TARAさん、自転車で江戸川河川敷で関宿城までですか･･･
来年の柴又100Kの下見ですね。(笑)
8km雨だったのでトレミ＋筋トレ。
雨だったのでトレミ＋筋トレ。
16kmアップ3㌔ 10㌔ペース走 ダウン3㌔
ペース走（43'20"55）
ペース走（43'20"55）
アップ3㌔ 10㌔ペース走 ダウン3㌔
ペース走（43'20"55）
ペース走（43'20"55）