12kmジム練習(jog＋筋トレ＋バイク)。
ジム練習(jog＋筋トレ＋バイク)。
24kmS&B元気キッズマラソン大会伴走13km、ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
S&B元気キッズマラソン大会伴走13km、ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
38kmJAC朝練：走行時間3時間54分。
JAC朝練：走行時間3時間54分。
7kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
12kmジム練習(ビルドアップ走&ペース走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走&ペース走＋筋トレ)。
7kmジム練習(インターバル走1000m×4本、400m1本＋ペース走＋筋トレ)。
ジム練習(インターバル走1000m×4本、400m1本＋ペース走＋筋トレ)。
8km鎌ヶ谷市内jog。
鎌ヶ谷市内jog。
12kmジム練習(ペース走＋筋トレ＋バイク)。
ジム練習(ペース走＋筋トレ＋バイク)。
18km朝日峠等、小町の里スタートゴールトレラン。
朝日峠等、小町の里スタートゴールトレラン。
12kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
33km湯楽の里コースLSD：ポテトかいつか折り返し 走行時間4時間。
湯楽の里コースLSD：ポテトかいつか折り返し 走行時間4時間。
5kmジム練習(インターバル2本＋流し＋筋トレ)。
ジム練習(インターバル2本＋流し＋筋トレ)。
25kmかすみがうらマラソンコースLSD：逆走10km折り返し 走行時間2時間15分＋夜ジム練習5km
かすみがうらマラソンコースLSD：逆走10km折り返し 走行時間2時間15分＋夜ジム練習5km
10kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ＋バイク)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ＋バイク)。
30km湯楽の里～かすみがうらマラソンコースLSD 逆走15km折り返し：走行時間3時間30分。
湯楽の里～かすみがうらマラソンコースLSD 逆走15km折り返し：走行時間3時間30分。
12kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
40kmかすみがうらマラソンコース：走行時間3時間46分。
かすみがうらマラソンコース：走行時間3時間46分。
5kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
8kmジム練習(インターバル800m×2本＋流し＋筋トレ)。
ジム練習(インターバル800m×2本＋流し＋筋トレ)。
10kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
32kmジム練習(ビルドアップ走5本：6.2km＋6.4km＋6.4km＋6.7km＋6.3km、ラスト2km14.3km/h、400m15.1km/h)。
ジム練習(ビルドアップ走5本：6.2km＋6.4km＋6.4km＋6.7km＋6.3km、ラスト2km14.3km/h、400m15.1km/h)。
18kmJAC朝練。
JAC朝練。
11kmジム練習(jog＋筋トレ)。
ジム練習(jog＋筋トレ)。
11kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。